这次是我媳妇医院开的孕妇学校。我和媳妇去参加了。然后我整理了下发给有需求的孕妈们看看。

有些女士从怀孕几周，机会觉得乳房肿胀，甚至疼痛，

偶尔挤压乳头会有粘稠蛋黄的初乳产生，孕妈肯定会想这是否正常哦。

其实这一切都是怀孕之后激素水平发变化引起的，在大量的雌激素和雄激素刺激下，从怀孕之后孕妇的脂肪层增厚，刺激乳腺二次发育，是乳房增大，主要是由乳腺管在扩张的时候引起疼痛，等体内的激素水平稳定之后就会减少的。这个是正常的生理反应。不用担心乳腺方面的疾病。

可以从以下几个方面去缓解

一：更换比较宽松的乳罩，不要钢圈那种的了。不要那种挤压感

二：每次洗完澡可以用热毛巾在乳房敷下。是乳腺畅通

三：相信很多宝妈怀孕之后都会购买橄榄油。这样也可以用橄榄油涂抹胸部。按摩胸部。

四：多吃富含维c的水果。

希望对各位有用