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脚是人的身体中，离心脏最远的一个部位，由于受到秋冬寒冷天气的刺激，会使脚部血管收缩，血管运行发生障碍，易诱发多种疾病的发生。尤其是对孕妈妈来说，一到秋冬，就会手脚冰凉，面色较差，还经常失眠，不少孕妈都感到苦不堪言。

想要解决问题，当然要从根源着手，泡脚是孕妈妈们一个不错的选择。可是泡脚也是有很大学问的哦，里面加不同的东西，是会有不同的效果的。今天帮妈就给孕妈们分享4种泡脚秘方，帮助孕妈们脱离“苦海”。

生姜泡脚

孕妈妈最好选用35℃左右的温水，再切上四五片的生姜放进去，每次泡20分钟以内，最好不要超过30分钟。

效果：连泡2—3天，能够增强孕妈妈的抵抗力，预防流感的发生；连泡1-2周，促进血液循环，改善孕妈妈手脚冰凉的症状；每周泡2-3次，有效缓解关节炎带来的疼痛感。

白醋泡脚

在35℃左右的温水中，加入2-3勺的白醋，泡20分钟即可。

效果：能够清理血液中的垃圾和病变残渣，起到净化血液的作用；淡化孕期面部出现的色斑；还能够放松孕妈妈的神经，让孕妈入睡更加轻松舒适，一觉到天亮不再是梦。

艾叶泡脚

孕妈妈可将艾叶晒干，方便存取，每次泡脚时，取2—3枝放入温水中，泡20分钟即可。

效果：能够清肺热，排肺毒，改善秋季易发的咳嗽症状；缓解皮肤瘙痒，改善敏感肌肤。

陈皮泡脚

孕妈妈在泡脚前，可准备一小把陈皮，放入温水中，泡20分钟即可。

效果：陈皮丰富的维C，能够缓解脚部皮肤的干燥情况，恢复皮肤的光滑细腻；有助于排除孕妈妈体内的湿气，祛除寒气；润肠通便，有效预防和改善孕期便秘的情况。

每天晚上睡觉前，泡一个脚，想想都是舒服的，并且还这么方便，有这么多的功效，孕妈妈再也不用怕麻烦了。不过孕妈妈还是要坚持，不要想起来就去泡一回，那样效果是很难出现的。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。