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吃喝拉撒，是人体自然生理需求，也是每天都需要做的事情。吃喝是帮助身体补充营养摄入，能量促进机能的提高，拉萨则是帮助身体排除毒素垃圾，缓解压力的方式缺一不可。

除了吃喝拉撒之外，还有一项每日需要完成的生理需求，那就是---放屁。放屁也是每个人每天都要做的一件事情，也属于人体正常生理需求。

老话常说臭屁不响，响屁不臭，屁是人体维持健康的正常现象，当人家进食食物之后，随着食物的吞咽也会将空气带入体内，进入肠胃，经过分解发酵，挤压产生气体伴随着肠道的蠕动，到达肛门部位，通过肛门括约肌的挤压最终排出体外。

正常情况下，每个人每天排便的次数应该在8~15次，但如果突然有一天发现放屁次数增多伴随着难闻的味道，可能很多人也会认为是身体出现了问题，有的人也会认为是肝不好引起的，因为肝脏作为人体最大的排毒解毒器官，关于这种说法是否正确呢？不妨一起来了解一下。

【屁的组成】

放屁属于正常生理现象，屁的成分主要包括59%的氮气，21%的氢气，9%的二氧化碳，还有7%的甲烷，3%的氧。

其中99%的气体都是没有臭味的，但剩下的1%的气的确是制造臭味的，关键主要是硫化氢以及光序。

众所周知，肝脏是人体最重要的排毒解毒器官，又被称为将军器官，每天帮助人体排出毒素垃圾，也可以调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。

同时也可以帮助身体分泌胆汁，促进食物的消化和吸收，来促进胃肠道功能的提高，但也正因如此，所以导致很多人出现放屁增多，也是认为是肝不好的一种表现。

但是肝脏异常时出现放屁频繁，并不是唯一的表现，害怕随着身体疲惫乏力，犯困，所以关于这个问题，也不能够单纯的就是认为肝脏不好，还需要具体情况具体分析。

【1】肠胃疾病

肠胃作为人体最重要的消化吸收器官，一旦胃肠道出现问题，人体吃进去的食物就不能够得到有效的消化和吸收。

胆汁功能也会受到牵连，从而出现异常，比如肠胃炎、胆囊病变，肠道内伴随着大量的气体出现，也会引起放屁增多的现象。

【2】肠道菌群失调

众所周知，肠道健康的情况之下，肠道内的益生菌和致病菌是平衡状态的，但是当人体长期使用抗生素、饮食不当、得了肠胃疾病，就会打破这种平衡，从而导致益生菌数量减少，致病菌数量增加。

当发生这种菌群失衡的时候，这些致病菌就会不断分解食物，产生更多的气体，从而引起放屁增多的现象。

【3】吃了太多易产气食物

正所谓病从口入，很多问题的出现，与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，比如在生活当中饮食不注意，吃了太多产气的食物，也会增加肠胃内的气体数量。

比如豆制品，红薯，土豆，萝卜，所以想要缓解放屁太多的问题，就要在饮食上控制此类食物的摄入量。

【4】消化道异常

出现腹腔气滞问题时，也会导致体内存有大量的气体，导致放屁次数明显增加，消化系统不能正常发挥作用。

功能出现异常，也会导致食物在消化过程当中，受到一些负面因素的影响，比如菌群失调，功能紊乱，出现放屁频繁的现象。

【5】久坐不运动

现如今随着生活节奏加快，工作生活压力越来越大，对于很多面对电脑工作的上班族来说。

长时间久坐不动，更会导致肠胃蠕动速度减慢，大量的食物残渣堆积在肠道当中，经过分解发酵，也会增加放屁次数。

【6】便秘

现如今，受到便秘影响的人群越来越多，而且长时间的便秘，导致大量的毒素垃圾不能及时排出。

堆积在体内也会滞留在肠道内部，粪便也会进行二次吸收，在肠道细菌的作用之下，更容易产生气体，所以排气也会明显增多。

对于放屁来说也属于人体正常生理现象，但是如果突然在一段时间内突然放屁增多，需要大家引起重视，根据个人不同症状选择不同的方法进行缓解。

1、提醒大家，如果是因为肠胃消化不良引起的抗体增多，可以尝试使用一些健胃消食片来调节肠道的菌群，或者是吃一些噬菌体补充剂，调节肠道的菌群。

2、如果是因为饮食习惯不好造成放屁增多，也需要及时调整饮食结构，少吃含有淀粉类的食物，像上面提到的红薯土豆，这些容易让人放屁量增多的食物也要减少用量。

3、日常生活当中也要养成多喝水的好习惯，更有助于清理肠道垃圾，润肠通便，缓解便秘问题，多吃新鲜蔬菜水果，也可以缓解放屁增多的情况。

4、大家也可以在晚上睡觉之前，或者早上醒来之后对自己的肚子进行按摩，更有助于加快肠胃蠕动排出体内的气体，减轻肠道的负担。

5、提醒大家日常生活习惯一定要合理规律，按时定量地进行，千万不要暴饮暴食，尽量保证少食多餐，吃饭的时候放慢速度，注意细嚼慢咽，更有助于减轻肠道的负担，也可以黄金放屁增多的现象。

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