男人爱生气是什么原因(男人爱生气是什么原因造成的)

为了在不容许表达真实情绪的环境里生活，人们只好假装自己感受不到任何情绪，时间一久，却真的忘了自己是有血有泪的生物。

分享一个故事。

我们家一直以来都是「吃饭配电视」：一边吃饭，一边看电视。孩子们叽哩呱啦聊学校的生活，爸妈则聊聊菜市场的八卦。妈妈在厨房煮菜的时候，总会有人先在客厅的餐桌上铺好报纸，接着打开电视、转到大家最喜欢的节目，然后就定位，等待妈妈上菜。这样的分工也算是我们家的默契之一。

记得是念高中的时候，我开始发现一个特殊的现象。

好几次当电视里的节目演到感人的桥段，父亲就会默默地放下碗筷，起身离座，然后走到外面去。

我总是很纳闷：看了这么久，终于等到精彩的部分，干么不看呢？明明盘子里还有他最爱的卤虱目鱼头，为什么不吃完呢？

问过父亲几次，他都说是去处理还没做完的工作，或是「吃得差不多，出去散散步」。但是，那碗饭明明才吃到一半而已，真的有这么多工作要做吗？这困惑一直搁在我心上。

直到某年清明节到纳骨塔扫墓，祭拜结束后，父亲叫我们先下楼休息。我走到一半才发现有东西遗留在上面，又折返回去拿。快走到阿公的塔位时，我看到父亲独自站在阿公的照片前，双手拿着香，小声地说话，脸上还挂着眼泪。

从小到大，我几乎没有看过父亲掉泪，我想，父亲应该是不想让我们看到他掉眼泪的样子，所以叫我们先离开。那一刻，我才终于理解：对于这个白手起家的男人而言，在创业、养家的过程中，他需要极大的勇气和毅力，才能面对庞大的压力与困境。再怎么辛苦，他都必须撑住，这样妻子、小孩才能有所依靠。所以，他不允许自己脆弱，但是时间久了，却慢慢忘了自己原来也会脆弱，忘了自己也有权利脆弱。

当脆弱不被允许

哭泣，对男性无疑是一种丢脸、懦弱，难登大雅之堂的行为。而其背后所传达出来的真正意涵是：男人不能脆弱。

类似的价值观从小就如阴魂般无所不在地围绕着我们：「跌倒不许哭，爱哭羞羞脸。」「男孩子不可以哭，打回去就对了。」「哭什么？打起精神，撑过去就是一条好汉！」「别哭，这一家子都靠你。你要是软弱了，妻小怎么办？」

像这样，许许多多的声音如同反覆播放的魔咒，在不同的成长阶段，放出相对应的句子。不论这些句子如何变化，它们都有共同的主旨：「一个男性应该要坚强，不该脆弱。」

人本来就是充满各种情绪的动物，即使我们再怎么努力恪守文化施加在我们身上的期待，遇到难以承受的事情时，我们依旧会感受到与脆弱有关的情绪。

感受到情绪，却不被允许如实表达出来，怎么办？最终我们选择的方法，就是欺骗自己。

比起脆弱，男性更被鼓励要不畏困境、勇往直前——可以愤怒、可以攻击，甚至可以伤痕累累，但就是不能脆弱与退缩。

既然心里的郁闷不能大声说出来，那么，要么借酒浇愁，要么干脆用这个文化唯一允许的方式——生气，来表达内心所有的不愉快。

在面对各种情绪时，如果我们缺乏辨识能力而只用某一种情绪去表达，久而久之，我们就离自己的真实情绪愈来愈远，并渐渐丧失表达其他情绪的功能。

总是用生气来代替其他情绪，慢慢地，我们会愈来愈难感受自己当下到底有哪些情绪；无法感受到自己真实的情绪，就很难表现出适当的行为。

情绪表达是一种能力。既然是能力，就得透过练习才能愈来愈熟练。如果我们没有觉察自己的情绪而一概以愤怒来表达，到最后，我们真的就只剩下生气的能力了。

习惯用生气来表达所有不愉快的情绪，别人其实无法理解我们的状态，对方可能会因为我们的生气而产生误解，造成彼此有更多无谓的冲突。也许我们原本是想为自己做点解释，或与对方好好沟通，却因为不习惯自己的紧张而自动以生气表现，最后就因此弄巧成拙。

事实上，不只男性，女性也很辛苦。因为我们不仅剥夺男生脆弱的本能，也同时否定了女性生气的权利。

稍微注意一下，会发现我们比较倾向女性以难过、脆弱的方式来表达愤怒。如果女性生气，就会被贴上「泼妇」、「不温驯」等负向标签。这样的期待显然不合理，因为女性并不如所期待的那般脆弱，她们也会有生气与不满，如此不合理的期待使得女性只能压抑自己的愤怒，转而认为自己无力改变事情，也不能为自己争取需求。

这些现象，其实都是文化的价值与期待在影响我们的情绪表达方式，进而扭曲我们对自己的认识，甚至不自觉地否认或压抑自己的情绪与需求，使我们离真正的自己愈来愈遥远。

文化的力量当然不容小觑。虽然近几年有许多性别刻板的概念已在许多人的努力下，渐渐有所翻转与提升，但整个环境要达到性别平等与客观的目标，显然还有很长一段路要走。我们还是有必要时时去觉察：主流文化夹带的价值观对我们造成了哪些影响？

愈能辨识外在环境对我们造成的影响、探索自己内在的哪些想法与文化相符或冲突，就愈能够觉察每个行为的背后，究竟是源于我们自己主动想去做，抑或是来自文化的逼迫。当我们愈能清楚自己的所思所为，也就愈能减少被莫名的情绪影响的机会。