左侧大腿的外侧，长期的出现麻木，考虑原因是有很多个的，较为常见的有4种，当然，每一种的鉴别方式还是有区别，这里写一下，希望在麻木出现之后，少走一点弯路，及时的发现问题去做好解决。

1.L4-5腰椎间盘突出症

出现大腿外侧麻木，如果曾经有过腰部不适，建议去拍一个CT或者核磁，看一下是不是L4-5椎间盘突出，这个椎间盘突出压迫L5神经，可以导致臀部外侧，大腿外侧，小腿外侧出现疼痛和麻木，在同侧下腰部触诊，按压会出现腿上麻木可进一步确诊。

2.臀中肌综合征

如果出现腿外侧麻木，同时有臀部的疼痛或者不适，一定要在臀中肌区域按压一下，压住痛点之后会出现腿麻，则表示可能是臀中肌综合征卡压神经诱发的，L4-5椎间盘突出症经常会合并臀中肌综合征。

3.股前外侧皮神经卡压

这里的大腿外侧指的是前外侧，很多人把前外侧疼痛也当成外侧，当出现这个部位麻木的时候，有部分人较重，可能会出现股四头肌萎缩，按压髂前上棘下方2~3㎝处，如果会出现腿麻，可以进一步确诊。

4.臀上皮神经卡压

谈到这个名词，很多时候和臀中肌综合征容易混淆，主要是它们走的路线太像了，区别就是按压痛点部位有区别，疼痛加重方式有区别，臀上皮神经卡压诱发的症状是臀部外上侧，大腿外侧，小腿后侧和外侧，这有着显著区别。

麻木和疼痛是不同的症状表现，可能麻木的轻微较疼痛来讲生活中更容易忍受，但是，也要重视起来，必须要找到诱因，偶尔的麻木到没所谓，长期的麻木一定是存在问题，有很多问题也是可以自行处理的。

1.肌肉问题

对于大腿麻木，除了L4-5椎间盘突出，其它3种都是可以找到痛点按摩来解决的，一般一个痛点按摩3~5分钟，每天一次，大腿麻木区域也可以按摩一下，面积较大就控制在5~7分钟，坚持去做，看是否可以有效改善！

2.椎间盘突出

如果是L4-5椎间盘突出症，处理臀部和大腿效果是很差的，应该消除的是下腰部痛点，可以在一个拉力下进行手法的按压，一般处理的时间控制在一次5~7分钟，也是每天一次，这个按压放射痛消失，腿麻也会随之改善，自己没办法操作。