我们都知道早晨是一天当中非常关键的时刻，若早上时间安排得当，整个白天都会精力旺盛。对于准妈妈来说，早上这段时光也弥足珍贵，可别随意浪费了，若孕妈早上状态特别好，胎宝宝在腹中也会很开心，孩子生长发育会跟着受益。一天之计在于晨，但是很多人都无法付诸实践，明明知道早上一些坏习惯会影响身体健康，不少孕妈们依然固执己见，她们觉得这些小事无足轻重，殊不知胎儿或许会因此遭罪。

事实上，女性怀孕前后身体状态完全不一样，以前那些不以为然的行为对健康影响有限，不过孕妇健康涉及到自己和腹中胎儿的安危，切不可等闲视之。除了保持良好的作息习惯之外，早上拥有愉悦的心情会让胎儿整天都很舒心，不过孕妇早上做这三件事，却会让胎儿很难受，很多人做错了。

1、早上空腹洗澡

通常来说，由于孕妈腹中怀着一个小生命，身体各个器官负荷都很大，因此孕妇相对以往会更加脆弱，孕妇相对容易出现多种身体健康状况，孕妈在经过一个晚上的食物消耗之后，人在空腹状态下会更加虚弱的，如果这个时候泡热水澡，准妈妈体内血液循环会迅速加快，甚至会引起脑部供血不足，胎儿也可能出现缺氧现象，严重的话会导致头晕或摔倒等意外。若孕妈非要早上洗澡的话，建议最好在饭后一个小时以上再洗浴。

2、起床动作太快

小秦怀孕后吐得比较厉害，大概从孕10周开始，她突发发现早上起床的一瞬间头晕晕的，她不知道是不是孕吐造成的，还是意味着身体某方面出现了问题？其实很多人或许有过这种经历，有时候躺久了或者蹲久了，突然起身会产生头晕目眩的症状，对于孕妇来说，这种情况或许会更加严重。这是因为，腹中胎儿占据了血容量很大一部分，若孕妇早上起身时速度过快，容易导致脑部血流供应不足，从而产生各种副作用，胎宝宝也会比较难受，准妈妈还可能因眩晕摔倒，对胎儿也比较危险。

若症状比较轻微的话，一般影响不大，孕妈也不用过于忧心，建议早上醒来后不要马上爬起来，应该先让身体有一个适应过程，尝试轻轻地舒展身体，然后慢慢地翻身起床。如果头晕很明显或者频繁出现这种状况，还是应该尽快去医院做检查，尤其要排查贫血、低血压、低血糖等病因。

3、懒床或不吃早餐

早上懒床时间过长，或者经常不吃早餐，在很多年轻人看来，或许见怪不怪，但是这种行为对母子健康影响不容置疑，孕妈最好尽早纠正这个习惯。

所谓孕期无小事，并不是说说而已，女性在怀孕期间还是要多加留意才好，尤其要好好利用或规划早上这段时间，可别太任性了，不然会让自己以及胎宝宝不舒服。当然，除了以上3点之外，孕期饮食也应该科学补充，不宜胡乱大补特补，这样才能使小宝宝健康发育，只有休息好以及合理饮食，胎儿才可能发育的更好。

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