也许你曾经经历过这些：

生活发生巨变

不知如何与人内在联结

当和朋友或亲人之间无法谈论内心的感受、交流情绪和情感时，常常会让你感到内在无法与他人建立“联接”，没有深层的联接感，会感受到缺乏支持和亲密感。

图片来源：《她比烟花寂寞》

或许在你的内在，有一些难以与人言说的痛苦或困惑，阻碍着你与他人产生深度的交流。例如对于死亡的感受，你可能会担心其他人的反感和拒绝。

失去内在联结

可能你正在失去与自己的内在联接，这里的内在是指：你喜欢什么，追求什么，什么是你看重的事？

你不再或从未关注过自己内心的需要，而是一直接收着外来的讯息，你依赖世界告诉你该怎么做而活着。

图片来源：《当尼采哭泣》

这样与自己的“失联”是无比空虚的感受，它比孤独更加孤独。

害怕亲密关系

当你担心被拒绝、被抛弃、不被理解时，你可能会无意识地选择封闭自己的内心世界，以保护自己免受痛苦。

与“错”的人交往

你周围的朋友所谈论的话题，是否是你感兴趣的？你与他们在一起，是否仅仅是为了不孤单？然而，与自己并不喜欢的人或没有共同话题的人在一起，常常让人感受到比一个人独处更孤单。

无人理解

或许你的经历与周围的人差异很大，你的爱好、观点与周围人格格不入。你持续体会到无人能够理解自己，或是总是被误会、被质疑和评价，只是因为你和他们不一样。

这样的境地，会让你感到孤独的同时，也开始质疑自己。

自我价值感丧失

当你被拒绝，或是与恋人分手时，你可能会感到自己毫无价值，自尊受到打击，感到自己无比渺小，没人会在意自己。这时的孤独感是让人绝望的。

患上抑郁症

在美国的自杀人口统计中，30%的人因为孤独而选择自杀。

另一项美国精神健康统计数据表明，“孤独感”是“抑郁症”的重要预测指标。

图片来源：《丈夫得了抑郁症》

抑郁症并不是简单的情绪低落，它是一种严重的精神和心理病症。朋友的安慰、家人的呵护作为一种支持是好的，但这些都不能够起到有效的治疗作用。

【当你有罹患抑郁症的可能性时，请你务必寻找专业的精神科医生或心理咨询师来获得专业帮助。】

可能你正在经历着属于你的孤独，可能你已经默默咀嚼了许久。但没有人是一座孤岛，或许是契合灵魂的伴侣，或许是坚定充实的自己，你总能找到心灵的港湾，停泊的大陆。

如果你暂时感到自己没有办法去消除令人绝望的孤独感，没有办法变得明朗自信，或者想要知道是什么把自己推向孤独感，那么我们的“心理体检”服务也许可以快速地帮助到你。

“心理体检”服务能够帮你回答 “我到底怎么了”、“我为什么会这样”、“我的情况严重吗”、“我能够好起来吗”、“我应该怎么做”、“如果需要咨询师的话，该找什么样的”等一系列困惑，还会为你提供一套合适的心理健康方案包括：心理学相关书籍，自助训练等等。

这次，也许可以从了解自己的状态开始，开启新的生活阶段。

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