身高长的慢是什么原因(孩子身高长的慢是什么原因)

骨龄是判断孩子骨骼发育年龄的标志，骨龄提前意味着骨骼的发育提前，对孩子的身高的影响很大。骨龄越提前孩子的身高发展空间越小，骨骺闭合时间也越提前，严重影响孩子的身高增长，甚至可以导致孩子过早停长。

因此延缓骨龄的增长速度是帮助孩子长高的一个有效手段，孩子骨龄每延缓一年就可以有多出2-3厘米的生长空间。

有什么办法可以延缓骨龄的增长呢？如果孩子骨龄与年龄相仿，并且排除了疾病（比如腺样体肥大），可以有针对性地进行干预，且生活中配合饮食、睡眠、运动等几方面对延缓骨龄的增长很有帮助。

有不少中草药延缓骨龄的效果还是很好的。中医认为“肾为先天之本”、“脾是后天之本”，所以在孩子发育期要特别注意肾气与脾胃的调养，且“肾主骨”，骨骼发育与肾气有相当大的关系。

给大家分享一个具有促进骨骼生长的名老中医经验方法：

人参，茯苓，白术，当归，川芎，白芍，冬虫，杜仲，红花，炙甘草，三棱，莪术，生龙骨，生牡蛎。

具有健脾益肾、改善吸收、促进骨骼生长、延缓骨龄增长、养心助眠、益智健脑的作用。主要用于各种原因导致的小孩不长个、纳食不馨、健忘、不集中注意力等情况。

儿童体型分为三种：

体重标准的人，身高增长得也比较平稳。

苗条这种是有点偏瘦的，但是身高长得比较快。

肥胖型，这种人体重增长快，身高长得比较慢。

我们不难看出瘦点的孩子身高长的好点，偏胖的孩子容易骨龄偏大，所以控制体重的增长速度可以延缓骨龄的生长。

家长要避免孩子摄入过多高热量食物（如甜品、汉堡、煎炸油腻食品等），合理饮食，保持均匀体重可以促进身高的增长这在青春期前作用尤其明显。

所以家长要改变“吃得越多，长得越高”的思维。一般来说2岁到12岁，每年长4斤以内，青春期每年长6斤以内就可以了。

保证足够的睡眠，尤其是深睡眠。所以，培养好的生活习惯，早点休息，对孩子长高是有很大好处的。这里需要重点说明一下的是，凌晨3-5点是体内激素（包括生长激素）分泌最为旺盛的时段，但必须是在深睡眠的状态下，才能保证生长激素的正常、有效地分泌。

腺样体肥大、严重鼻炎、还有鼻窦炎的孩子，因为气道不畅睡不好，就会影响到他们的睡眠质量，生长激素分泌减少，所以身材往往比较矮小，这类家长要特别注意。

建议每天做不少于30分钟的有氧运动，比如跳舞、跳高等这些运动都能使骨骼快速生长发育。

【感谢大家观看，想要了解更多儿童健康知识，可以关注@儿科专家周正 ，欢迎大家分享给有需要的人！】#我要上 头条##长高#