160身高38岁体重正常多少(38岁身高160体重多少是标准)

　　人至中年，到了发福的年龄，莫名其妙地就成了易胖体质。曾经总听胖子说喝白开水都会长肉，我也算是深有体会了。

多年的饮食习惯，胡吃海喝，无所顾忌，又不喜运动，不知不觉，体重到了我人生中的最高峰。

且不说体态臃肿，形象不雅，身体上的各种不适接踵而来，上下楼梯腿疼、心慌气短，晚上失眠，精神萎靡。还有各种心理上的不适。本就一直对自已的形象没有自信的我，因为发胖，无形中自卑感又多了一层。

一两个月不见的亲朋好友，見面第一句话，都是于满脸的惊愕中说“你咋胖成这样啦？”，平时不多见的熟人，偶尔碰到，也会说“啊！没认出来，咋不象啦”之类的话。

要知道45岁前，我一直保持身高160Cm，体重55kg的身材。

我自已意识到自己的胖，除了明显的体重的增长，就是衣服突然变得瘦小，一年前买的衣服已完全不能上身。

工装的尺码从曾经的小号到最大号，中间要大四个码。发胖后，穿什么衣服，都会很不堪，根本穿不出去。唯独工服在身，显得没有那么的别扭！

于是，发胖后，一年四季，除冬季，我都是一成不变的工装，同事都戏谑我这身材成了量身打造的工装身材，穿其他任何衣服都不叫身材！

曾经以为对自已而言遥不可及，对别人嗤之以鼻的减肥，面对镜中的自己，也觉得已是迫在眉睫势在必行了。

时间真的是个残酷无情的东西，它于潜移默化中改变着我们，改变着我们的体态和心态。

我终于决定要真正加入浩浩荡荡的减肥队伍了。所谓的真正，并非只是之前口口声声说要减肥，面对美食，却将一切抛之脑后，依然会无所顾忌地吃的那种，而是下足了决心，真正要加入专业减肥，要花钱减肥了。减一斤38元。

我是个自律很差的人，通过节食减肥，连我自已都觉着是不着边际的事，身边的同事，听到我花钱减肥，都会不以为然，认为我不靠谱，他们不相信我会减下去，可见我平时是个怎样不自律的吃货。

连我自己都有些不相信，我终于要把钱花在自己曾经不屑的事情上了。我始终觉得减肥是最最不可思议，最最得不偿失的事，花钱减肥，口袋里的钱没了，身上的肉也少了。

选择在七月份减肥，我觉得是个大错特错的决定。七月的天气，骄阳似火，酷暑难耐，稍动就会大汗淋漓，少吃尚且容易，喝也不让多喝，却是让人难以忍受了。

往往是忍饥挨饿坚持了一天，到了晚上，饥渴难耐，实在难熬，管他三七二十一，痛痛快快地喝几杯水，第二天体重就会莫名增加，事倍功半，总会让人泄气。

于饥渴难耐中，撑住两三天，掉下两三斤，在第四五天的忍无可忍中，稍一放纵，就会前功尽弃，忍饥挨饿掉的两三斤又会一下子反弹回来！

减肥店的老板娘，是两个比我小好几岁的四十出头女人，和所有生意人一样，极尽热情，笑意盈盈，一句一句“姐，姐”地叫着。让素来面薄，不善言辞的我自叹弗如，竟有些无地自容的感觉。

体验了一天，第二天就经不住人家的热情和诱惑，欣欣然付了款。不由感叹自已白白在这世上经历了五十个春秋，竟会在比自已小那么多的女人面前感到汗颜和不知所措。

十多年来，一直在家和超市两点一线间重复着单调乏味的日子，一味生活在自已的小天地，简单却也相安无事，心淡如水。因为减肥，接触到社会上的各色人等，听到了她们的各种言谈，方发觉自已一直是生活在社会之外的。超市的一方小天地便是我的社会和我的人生大舞台！

减肥的流程是这样的：每天固定时间去店里，先称净重，若比上日掉称0.5斤以上，店老板方可给敷药包，否则，只是给揉揉肚子拍打拍打腰腿。一则药包有费用，二则药包有双重双倍效用：你若按要求节食，七分饱，次日便必掉称，若贪吃，必双倍长称。所以，敷了药包，万万是不能多吃多喝的。但这样的坚持，于我往往也只是三、四日罢。

某一日长称了，老板娘的口气里会有难以掩饰的轻视和嬉笑，会认为你是个自律差，没有恒心的人，弄的自已好象多吃两口多喝两口是件多么丢人，多么难为情的事。

某一日贪吃了，第二天是不好意思去店里的，然后连续多日就会放松自已，一切又会回到原点，如此周而复始，一次次总是从头来。

在家里，我是万万不敢提“减肥”二字的，家常闲谈中偶尔说出我要减肥的话，先生总会勃然大怒。先生是个很传统的人，蔑视所有另类，在他眼里，减肥就是作，就是自已找死。他反对我减肥，我内心里知道，他是在关心我。所以，我偷偷减肥，不让他知道，是不想让他生气。

从今年六月份开始减肥，几个月来，断断续续总共去减肥店不足20天，最初的体重是61Kg，最少的体重记录是57.5kg，保持不到一礼拜，反反复复是常态，按我的身高店里要求的标体是52.5Kg，天啊！这可是我23岁时的体重。

减肥先减心，心里想减，不掉称都难，心里想减，嘴上不想减，肯定减不了，一口口吃起来的，肯定要一口口减下去，你认真对待自己的减肥了吗？

减肥！请一定一口气减到标准体重，别减两斤就奖励自己一顿大餐，减几斤又不来了，这不叫减肥，这叫保健，这个世上从来没有一劳永逸的事！减肥的捷径就是：坚持！

诸如此类的减肥励志小语，老板娘会不厌其烦一遍又一遍地私发过来，警钟长鸣般督促着，提醒着，鼓励着，甚至诘责着。

一直以为中年发福只是年龄的原因，这次的减肥经历我明白了都是贪吃惹的祸！这次的经历又让我知道了对于一个吃货，节食真的是难于上青天！尽管变瘦的渴望是那样的强烈，也终究抵挡不住对美食的渴望！

天凉了，好久没去减肥店了。现在我的体重仍是减肥前的61Kg，兜兜转转几个月，又回到了从前。

期间的信誓旦旦，忍饥挨饿都成了过眼云烟，随风而去！面对依然纹丝不动的体重，不得不望肉兴叹，无可奈何！

专家说，今年又是一个冷冬。现在是深秋季，我已感受到了隆冬的寒意，想想，幸亏这身肥没减掉，不然，我拿什么来渡过这个寒冷的冬天？