这些年来，随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食也得到了极大的丰富，这因此也给人们带来了许多健康隐患。如常见的就如高血压、高血糖、高血脂，以及高胆固醇等慢性疾病，就已经成为普遍威胁人们身体健康的疾病。而高胆固醇所带来的危害更是日益突出，不仅如此，据临床研究发现，近些年来高胆固醇的患者不仅日益呈现出上升的趋势，而且还呈现出年轻化趋势。

那么，对于患有高胆固醇的人来说，怎样才能降低体内的胆固醇含量呢？有人认为，天天吃素，或能有效地降低体内胆固醇的含量，这是真的吗？一般来说，又有哪些因素会引起体内胆固醇的升高呢？我们不妨来了解一下！

一、天天吃素，可以降低胆固醇吗？

虽然胆固醇的升高跟我们的日常饮食脱不了干系，但是胆固醇的合成，其实只有一小部分是从食物中获取的，所以若是通过吃素的方法来降低胆固醇，这种做法是不科学的。吃素对胆固醇的影响几乎可以忽略不计。不仅如此，若是我们长期只吃素，或还会导致身体出现营养不良的症状，从而损害身体的健康，破坏人体的免疫力系统，导致抵抗力和免疫力下降。

二、一般来说，哪些因素会导致体内胆固醇升高呢？

1.饮食

虽然胆固醇的合成只有一小部分来自食物之中，但若是人们长期在生活中吃一些高胆固醇和高脂肪的食物，长此以往下去，这种不合理的饮食结构也是会导致体内的胆固醇日益升高的。所以，饮食在一定程度上也是引起体内胆固醇升高的主要因素之一。

2.不良的生活习惯

除了饮食导致人体胆固醇水平升高的因素，或还有长期养成的一些不良的生活习惯，如抽烟、酗酒或是长期熬夜等，这些不良的习惯都会导致体内的血脂代谢紊乱，从而使得体内的血脂代谢出现异常，导致体内的胆固醇含量和甘油三酯含量升高。

3.年龄因素

一般来说，随着我们年龄的不断增长，身体的各个器官的功能也会有所下降。而人到了一定年龄之后，不仅身体维持胆固醇水平的能力会下降，而且人体内血脂的代谢能力也会有所下降。加之人们若是长期养成了一些不良的饮食习惯和作息习惯，那么就很容易导致体内的胆固醇失衡，引起胆固醇含量升高。

所以，对于患有高胆固醇的人来说，不要想通过天天吃素来降低体内的胆固醇含量，这种做法是不科学的。而若是我们想要降低体内胆固醇，就要搞清楚导致体内胆固醇升高的因素是什么，而以上这三种因素便是最为常见的会引起体内胆固醇升高的因素，最好提高警惕。

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