在孕妈群里有这样一个孕妈：怀孕第6周，前三天突然胃部不舒服、恶心、吃不下饭，这两天又胃胀，胃里像有水一样，一按咕噜咕噜，很难受，什么都吃不下。 究竟孕期为什么会出现胃胀呢？下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看究竟是什么原因。

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胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等，均可能是由胃胀导致；严重时还会伴随出现疼痛、恶心、呕吐的情况。

怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

引起胃胀的原因还有哪些？

引起胃胀的原因

1、忧、思、郁、怒也会损伤胃，造成胃胀。

2、饮食不卫生，造成病菌于肠道中产生毒素，饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

3、生活作息不正常，不规律饮食，使肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

4、高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。

5、吃的太油腻，造成肠道不易消化。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

6、吃的太快，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

孕妇胃胀气怎么办？

1、在饮食方面多注意，饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。不多吃很难消化的食物，比如肉食等。少吃高脂肪性的食物及甜食。不吃冰冷的食物，冰冷的食物对胃肠的损害极大。多进食新鲜水果蔬菜补充维生素。例如：

（1）白萝卜具有很好的理气作用，当出现胃胀气的时候可以喝一点白萝卜汤，或者把白萝卜切块之后用开水煮熟食用，这样做可以利用白萝卜里的粗纤维促进肠胃蠕动，帮助排气。

（2）芦笋有不错的利尿功效，中医认为，吃芦笋可以帮助我们排出体内多余的水分，缓解胃胀气带来的不适。

2、消化与人的情绪、心态关系很大。所以，孕妇要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3、要加强锻炼，孕妇的体质不好，如果再不加强体育锻炼很容易引起一些疾病，加强锻炼是非常有必要的，而且要根据个人的身体情况进行锻炼，例如饭后散步

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