1、胆红素

胆色素是红细胞死亡之后释放的物质。此时，胆红素其实是间接胆红素，具有一定的毒性。它需要经过肝脏的代谢，变成无毒的直接胆红素（结合胆红素）。

一旦肝脏功能异常，它们转化间接胆红素的能力就会下降，导致它在血液中蓄积，引发黄疸问题：皮肤、眼白发黄。

通常，间接胆红素越高，说明肝脏损伤越严重。而直接胆红素升高，一般是因为胆管阻塞无法排出直接胆红素。

直接胆红素正常参考值：0~6.8μ mol/L

当直接胆红素升高时，提示出现胆道方面的排泄阻塞，一般可由胆结石或胆囊癌引起。

间接胆红素正常参考值：3.4~17μ mol/L

当间接胆红素升高时，通常是肝功能受损的信号。

2、转氨酶

肝是人体的代谢中心，我们摄取的许多食物都会在肝内进行代谢，通过一系列反应和作用产生人体所需的物质，不需要的就会被体外代谢掉。

在这一系列反应过程中，需要用到各类催化酶。

转氨酶是肝脏催化酶的一类。它能使氨基酸和酮酸之间催化氨基转移，是维持肝功能必不可少的物质。转氨酶中，又以ALT（谷丙转氨酶）和 AST（谷草转氨酶）作用最强。

通常，这些转氨酶被肝细胞膜牢牢锁在肝细胞内。如果肝细胞受损，肝细胞膜不完整，透气性增强，更多的转氨酶会进入血液，导致血液检查时转氨酶值增高。

ALT（谷丙转氨酶）的正常参考值：9-50 U/L

在临床上，ALT增高是比较常见的现象。大多数由肝炎引起的肝脏损伤，一些感冒类药物和抗肿瘤药物等都可能引起肝损伤程度增高。

AST（谷草转氨酶）正常参考值：13~35 U/L

若AST升高，也可以用来判断肝脏是否受损。

但需要注意的是，肝转移酶比较敏感，平时熬夜、喝酒、剧烈运动等也会使转氨酶轻微升高。因此，只有但ALT和AST成倍（通常是3倍以上）增加时，才考虑是肝脏损伤。

3、表明肝脏有问题的蛋白质含量下降

肝是合成蛋白类的重要器官，其蛋白质主要分为血清白蛋白和血清球蛋白，如果检测到血液中的蛋白质含量下降，即说明肝脏存在问题，从而影响合成蛋白质类的功能。

血清白蛋白参考值正常：新生儿白蛋白正常值在28~44 g/L之间；在14岁以后，正常的白蛋白含量在38~54 g/L之间；成年人白蛋白正常值在35~50 g/L之间；在60岁之后，白蛋白正常值为34~48 g/L

若白蛋白过低，则需要考虑肝功能受损。

球蛋白正常参考值：20~30 g/L，如果球蛋白指标过低，也需要考虑肝脏受损。

若出现以下4种表现，提示你肝脏受损，别大意

1、指甲竖纹、凹陷

肝主筋，指甲属于筋的一部分，肝血充足与否可由指甲表现出来。

指甲一般都有一定的硬度，呈肉色，光滑明亮。

发生肝血亏虚时，易折断指甲，指甲颜色变为白色或黄色，出现原因不明的黑色或白色斑点、条纹。

而当肝脏严重受损时，指甲会出现条状凹陷。

美甲特写

2、经常失眠

晚23时至凌晨3时是肝经旺盛时期，在此期间将有大量血液流入肝脏。

肝血不足可失眠多梦，容易惊醒。如果在这个阶段总是醒来并且总是做恶梦，就要提防肝脏有异常。

3、易怒

经常不停地发脾气、敏感多疑、爱哭或叹气，可能会出现肝气郁结。

中医讲，肝主怒，与情绪密切相关。特别是女子，当肝脏出现异常时，常出现肋骨胀痛或月经紊乱，甚至闭经。

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4、眼睛干涩

肝主目，眼睛的营养主要靠肝内的血液供给。过多使用眼睛，会消耗肝血。反过来，如果肝血不足，眼睛就会感觉干涩难受。若肝火过旺，眼分泌物也会过多。

温馨提示

想肝脏好，务必做好以下4件事：

1、提醒您，肝脏不好的人，尽量不熬夜，在10点前入睡，确保睡眠充足。

2、平时培养良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食清淡，不吃太油腻的食物。

3、注重用眼时间，不让眼睛过度疲劳，心理放松。

4、平常可多吃一些猪肝、桑葚、枸杞等有补肝益血作用的食物。