第一次知道辟谷是看了一段访谈，当时采访的是中央电视台的白燕升，他说了他的辟谷精力，那时候就有些感兴趣了，当然，人家可能是为了改善身体状态，对于我来说就是单纯的为了瘦

我身高168.目前体重55.5kg,按照这张图上的数字都属于微胖了（让我悄悄的哭一会）。说回辟谷，因为感兴趣我就在网上查了一些资料，也看了一些辟谷的群里别人关于自己辟谷的记录，到现在也都是一知半解，后来在店里遇到了一个大姐，有六十岁左右的年纪，但是看着整个状态都很好，她说她就是在辟谷，每年两次，每次七天，身材一直保持的很好，当然身体看着也很健康！我就开始想尝试一下，尝试了有两三次吧，但是每次都坚持两三天肠胃就非常难受，饿，嘴里发苦，头也疼，身体也觉得疲惫，什么都不想做然后就放弃了，在今年疫情期间因为胖了许多我又尝试一下，结果还是一样放弃。 前一阵我又开始了减肥，我是属于那种不喜欢吃早餐的人，对水果蔬菜也不爱，简单来说就是面食，肉食的爱好者，所以对外面的饭也不感兴趣，因此刚开始减肥我就轻断食，早饭午饭都不吃，晚饭回家老妈做什么就吃什么，坚持了有半个月，瘦了四五斤，体重就几乎不动了，然后在头条上看到了一个叫大妞的减肥视频，她就是辟谷，其实头条上有很多发辟谷的视频，我也看了，其他人都是看起来疲惫，过程很痛苦，但大妞的比较吸引我，看她每天都精神状态不错，整个辟谷过程挺轻松的，我也就学着她的饮食开始辟谷，以前的辟谷我是除了喝水什么都不吃的，这次我买了黄芪，枸杞，红枣，每天用来泡水喝，饿不饿都会喝水，头两天很轻松的就过了，第三天开始觉得有轻微的头疼就冲了红糖水，喝完基本就好了，另外从第三天开始嘴巴里面就发苦，多刷牙这种感觉就会改善，偶尔饿了会吃点红枣，花生，量比较少，都是几颗，就这样每天的生活工作都没有受到什么影响目前已经持续了七天了，最重要的是这七天相对而言身体还是觉得比较轻松的，没有什么难受的状态，虽然看见饮食也会馋，有时也会觉得饿，但这些忍一忍也都过去了整个过程并不痛苦！今天我的体重是55.5kg，因为身体状态还不错打算再继续坚持七天，挑战一下，其实主要是想体验一下十四天不吃饭身体到底有什么变化，不过后面这七天我真的不能保证能够真的坚持下去，求其自然吧！ 另外这只是我个人的辟谷感受，有看到的朋友或者想尝试的朋友请慎重，根据自己的身体条件和工作状态来选择，有这次愉快的尝试以后我应该隔段时间就辟谷一个阶段的