咽炎很累却睡不着是什么原因(咽炎会导致睡不着吗)

生活中很多人可能有过这样的经历：

感觉喉咙里有个东西堵住，既咽不下去，又吐不出来。其中有多少人症状是自然消退的，又有多少人是吓得几夜睡不着觉到医院里就诊的。这可能是你得了慢性咽炎。

虽然咽炎是一个小毛病，但也会让患者痛苦不堪。而且，咽喉炎病程长，容易反复，难治疗。

那么究竟为什么有的人会患上咽喉炎呢

要注意这几点！

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压力过大，情绪波动等原因

长期吸烟饮酒导致

职业原因，长期接触化学物质

预防和缓解咽炎的方法也很简单，张医生首先建议大家保持健康的生活习惯，有些职业性咽喉炎患者，可以经常喝一些有海藻和昆布的保健茶，保护好自己的咽喉。

除此之外，我们身上的很多穴位经过按摩，对缓解咽喉炎也是很有效果呢，今天张医生就教大家按摩这几个穴位。

按揉天突穴

用手指指腹按揉胸骨上涡凹陷处的天突穴

按揉时要斜向下按揉

揉按3-5分钟

局部有发红即可

按揉伏突穴

用手指指腹侧缘

按揉胸锁乳突肌中间平喉结的伏突穴

按揉3-5分钟

有憋气感即可

掐鱼际穴

手指指甲垂直

掐手掌赤白肉迹处中点的鱼际穴

一分钟掐60下左右

掐3-5分钟

我们平时要注意养成健康的生活习惯

也可以多喝保健茶

来预防和缓解咽喉炎

如果有咽喉炎的朋友

也可以试试张医生推荐给大家的

这几个穴位按摩的方法哦！