喝完啤酒脚后跟酸疼是什么原因(喝啤酒后脚酸痛什么原因)

早上起来不敢下地，落地那一脚就感觉有无数根钢针在扎自己的脚后跟，这种情况多数都是由于足底筋膜炎或跟腱炎导致的，归根结底还是由于肌腱与骨连接的部分发生了劳损。然而这个问题虽然不大，但治疗起来却比较麻烦，民间呢也有很多各种各样的措施，比如像用花椒水泡脚、用啤酒瓶子按摩足底，甚至还有跺脚！那么，这些措施真的能帮助我们缓解足跟痛吗？会不会造成问题呢？我们今天就来聊一聊。

这个患者是一位老年女性，60岁左右，出现足跟痛已经有两个月左右的时间了，主要疼痛的部位还是在脚后跟这个位置的足底，像这种情况多数都是由于足底的筋膜，我们称之为跖腱膜与跟骨连接的部位发生了劳损，其实是很常见的，有研究显示每6个成年人即有一名曾经出现过足跟痛。

在最开始，这位老人并没有给予重视，认为没啥事，养一段时间就能好，然而症状并没有缓解却越来越重，于是老人家开始自己口服或者是外用各种各样的药物以及一些偏方，比如用花椒水泡，比如使劲跺脚等，结果导致整个脚后跟都肿起来了，后来又看电视上介绍的方法，说踩酒瓶子能帮助缓解疼痛，于是老人没完没了的，每天都坚持使劲踩啤酒瓶子，结果可想而知，症状再次加重了，老人不敢下地行走，每天需要用双拐才能适度活动。

这是一种典型的问题不大，但是却乱鼓捣，最终导致症状越来越严重的病例，到了这样的程度，医生处理起来也是比较难的。

那么为什么我们会出现足跟痛？出现了这种问题我们该怎么样治疗呢？该如何正确地应对呢？谢医生详细地给大家做一个介绍。

人们之所以会出现足跟的疼痛，主要有以下几个原因，比如足底的筋膜也就是跖腱膜出现了炎症和劳损，比如跟腱与骨连接的部位发生了劳损，另外有一些人先天的足部发育有问题，比如扁平足就很有可能导致足跟痛，另外体重过大、长时间负重行走，过度锻炼、过度运动的人群也很容易出现足跟痛，还有一些慢性疾病，比如糖尿病的病人也是足跟痛的高危人群。

以往我们都认为是由于炎症导致的问题，其实现在的研究显示主要的问题还是劳损，也就是说在我们过度的使用过程当中，肌腱与骨连接的细微结构发生了劳损，于是诱发人们出现了疼痛。

有一些患者症状会特别的经典，比如在上、下楼梯的时候出现足跟的疼痛，比如在晨起的时候不敢落地，但是行走一段时间恢复一段时间，症状又消失了，但是休息一段时间再次站立的时候，这个症状又反复出现了，很多患者深受其扰。

对于这种问题最重要的还是时间，也就是说在有症状的早期，进行干预治疗获得的效果是最好的，拖的时间越久，治疗起来越困难，也越容易变得迁延不愈。

当您出现了以上的症状时，请一定要更换您的鞋子，鞋子底儿一定要软，要有一定的厚度，减少我们的足底筋膜和跟腱在行动过程当中所受到的刺激，而且要适当的外用抗炎镇痛药，比如像氟比洛芬等，要适当的减少行走的时间和量，尽量给有劳损的肌腱和筋膜一个恢复的机会，千万不要忍痛强行行走，更不要过度的去刺激疼痛的部位，比如使劲跺脚。

如果问题拖的时间比较久，比如超过了一个月或者两个月的时间，您仍然有足跟的疼痛，可以考虑去医院进行一种治疗叫做冲击波治疗，可以帮助我们把把有问题的组织在微观层面上进行一定的治疗，让有问题的组织消失掉，重新生长出新鲜的组织来，这样原有的劳损也就消失了，患者的症状也就会有明显的改善，一般每周进行一次，进行3~4次就能有效的帮助患者缓解症状。

如果进行以上的治疗，加上科学的康复锻炼，仍然不能缓解症状，那么可能要进行局部封闭治疗，但是在进行封闭治疗之前，请您一定要进行血糖以及血常规的化验，明确自己是否有血小板的减少，血糖是否超标，否则很容易导致出血以及增加感染的风险。

对于封闭治疗来讲，这个地方有句话要强调一下！那就是千万不要在有真正的早期，哪怕疼个三、五天甚至一周左右的时间，就进行局部封闭治疗，因为我们可能要承担感染或者是肌腱断裂的风险，这是没有必要的要求，要在保守治疗两个月左右的时间仍然不能缓解症状的时候，再进行局部封闭治疗，这是一个更好的适应症。

另外一个问题我们要谈一下，那就是关于我们因为足跟痛到医院进行X线检查，发现存在跟骨骨刺的问题。

我们很多人都认为是这个骨刺让我们导致的症状，其实不然！这个位置是跟腱或者是跖腱膜与骨骼连接的地方，正是由于长期的劳损导致这个位置出现了损伤、纤维结构撕裂甚至出血等情况，这些问题没有被好好的吸收，最终变成了钙化，逐渐随着时间的延长，变成了跟骨骨刺。

所以跟骨骨刺并不是导致我们疼痛的原因，大家可以想一下这个骨刺不是一天形成的，很有可能已经有了几年甚至十几年的时间了，但您的疼痛才几个月或者是几天而已。

纠结于治疗骨刺，甚至想要切除跟骨骨折，并不能帮助我们缓解症状，这一点请大家要切记，而且有大量的研究也证明，跟骨骨刺导致患者出现足跟痛的比率仅仅占6%左右，可以说非常的低。

无论是早期，还是中晚期的足跟痛，个人建议康复锻炼都是要贯穿治疗始终的，因为通过康复锻炼可以拉伸紧张的肌腱韧带，可以帮助我们松解紧张的肌腱和韧带，以下这些动作并不复杂，每天坚持做几组，每组十几次就可以帮助我们缓解症状。

其实前面所说的用脚去踩啤酒瓶也起到的是这么一个按摩的作用，但是我们建议要踩网球，因为网球比较软，不像啤酒瓶那么硬，有的患者急于缓解症状，用力的去踩啤酒瓶，过于硬碰硬了，所以导致症状不缓解反而加重，这是不可取的。

而用花椒水泡脚，其实它只是一味调料，怎么能起到那么好的治疗的作用呢？跺脚就更不可取了。

关于足跟痛今天就跟大家聊到这里，大家一定要认识到，这是由于我们长时间的劳损、过度使用、体重、跟骨的发育，足部的发育，以及一些慢性疾病等综合因素在一起诱发的这个问题，它有一定的自限性，有的时候您不治疗，只要注意生活当中的一些细节减少，对于足跟的刺激，它也会慢慢的自愈。

请您尽量不要过度的干预它，我们适当的采取一些外用的药物加康复锻炼加一些细节就可以了，具体该怎么办，在文章当中已经跟大家做了介绍，关于这个问题，请大家要保持一个平常心，不要着急，慢慢来，最终它会离你而去的。谢医生本人也犯过足跟痛，在给自己治疗的时候也花了将近一个半月的时间，是一个比较麻烦的小毛病，所以大家千万别急。

如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，咱们大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果能赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有足跟痛这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，别让它们再被这些流言骚扰了，谢谢啦！

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