平时喝冰的会痛经是什么原因(平常喝冰的会痛经吗)平时喝冰的会痛经是什么原因(平常喝冰的会痛经吗)
天气越来越热......全球变暖看来不是假的这几天的天气，可以说是非常熬人了。如果不开空调，屋子里几乎没法住人。
兔博士所在的美国东北部，也正在经历一场罕见的热浪，多地的温度达到100华氏度（约38摄氏度）以上，体感温度更是飙升到了115华氏度左右（约46摄氏度）。
不夸张地说，人都要热化了。
天一热，人自然就会想吃冰爽的东西。从“肥宅快乐水”冰可乐，到冰奶茶、冰水、冰牛奶，到冰棒、冰激凌，到凉粉、凉面、凉拌菜，都是暑天不可缺少的降温神器。
但在享受这些冰凉美食的时候，总会有一个声音在耳边挥之不去，这个声音可能来自于家中的长辈、身边的朋友、工作单位的同事：
吃冰凉的东西，对胃容易刺激。
即使现在没有什么副作用，到老了之后你就知道厉害了。
这个论调是不是很熟悉？不仅是喝冰水这一个习惯，包括是不是要坐月子，坐月子的时候能不能洗澡洗头，冷天能不能露出膝盖，都会受到来自传统习惯的强烈质疑。
“到老了之后你就知道厉害了”这句话真的是有魔力，虽然没有任何科学依据，却也颇能吓住一批年轻人。
那么吃冰凉的食物，真的对健康有短期或者长期的负面影响吗？
首先从现代科学的方面来研究。根据国际癌症研究机构IRAC最新的致癌物分类表，酒精是第一类致癌物（对人类有确认的致癌性），红肉是2A类致癌物（对人类很有可能有致癌性），茶叶和咖啡中的咖啡因是第三类致癌物（尚不能确定其是否对人体致癌）。
最有意思的是，超过65摄氏度的热饮料，也是2A类致癌物。
其致癌机理不难推测。高温的茶水饮料咖啡，会对食道和胃有强烈的刺激，日久天长容易致癌。
冰凉的饮料和食物呢？并不在这个列表上。也就是说，按照人类最前沿的科学研究，喝冰水并不存在致癌风险。
长辈们又会说：
虽然喝冰水不致癌，但是对胃总不好吧。胃需要保暖。
再进一步发散出去：
我们中国人和外国人体质不一样。外国人天天吃牛肉，喝冰水没问题，中国人就得喝热水。
首先，这个外国人的概念就很值得怀疑。去过日本韩国泰国旅游的，都会注意到一个事实，这几个国家的人都不怎么喝热水。除了热茶和咖啡（事实上冰茶和冰咖啡也大行其道），要在日韩泰的餐厅里要一杯热水，恐怕也只是中国游客带去的习惯。
日本人，韩国人，以及泰国人，和中国人真的有什么基因和饮食上的巨大差别吗？
这几个国家的人民都是以米饭为主食，日本人吃鱼多，韩国人爱吃猪肉，泰国人吃海鲜多，但没有一个国家是完全以牛肉为主要肉类的。
韩国姑娘更是能做出在中国家长看来离经叛道的事情：在来大姨妈的时候喝冰水。
拥有喝冰水习惯的日本和韩国，放眼全世界，其人均寿命均能列入前十，日本更是名列榜首：
在此次统计中，中国人口预期寿命约76.4岁，其中男性75岁，女性77.9岁，排名第52位
换言之，中国女性的平均寿命比日本女性低了差不多10年。我们还有什么理由去质疑人家喝冰水的习惯？
从中医的角度来看，喝冰水也不是什么找死的事情。在中医看来，人的身体是一个动态的阴阳冷热平衡的系统。一味地认为阳气是好的，阴气是坏的；热是好的，冷是坏的，其实并不是符合中医哲学的看法。
况且现代人的饮食，在中医看来，很多都是大热之物，吃多了容易“上火”。
在这种情况下，喝冰水冰饮料，反而能够镇压住体内的“火气”，让体内达到阴阳平衡。
况且在外部气温很高的情况下，还喝热水，这叫做“火上浇油”，会让体温紊乱。
道理我都懂，那么为什么我喝冰牛奶冰水容易拉肚子和肚子疼呢？有三个重要的原因可以解释，为什么不少中国人，灌了一肚子冰牛奶冰水冰激凌之后，会产生肚子不舒服、甚至拉肚子的情况。
第一，乳糖不耐症。80%以上的中国汉族人，都有或多或少的乳糖不耐症的基因，在成年之后不能很好地分解和代谢乳糖。如果摄入大量的牛奶，其中的乳糖就会产生胃胀气，可能会导致胃部不适，甚至会拉肚子。
其实古人类在成年之后，基本上都会有乳糖不耐症，在进化生物学上，这有助于幼儿断奶和自立。在大约7000年前，现在的欧洲匈牙利附近的人类，偶然地产生了一个基因突变，使得成年之后的人类也拥有消化乳糖的能力。这个基因随着游牧民族传遍欧洲和中亚，之后也传到了美洲，但是在东亚人群中并不常见。
这就能解释为什么不少中国人喝了牛奶之后有不适的反应。
东亚人群的乳糖不耐症比例很高，欧美作为游牧民族的后代，相对比较低
第二：幽门螺旋杆菌的感染。中国人感染幽门螺旋杆菌的比率，大概在50%-70%左右。2005年的诺贝尔医学与生理学奖，颁发给了澳大利亚科学家巴里·马歇尔，表彰他对于幽门螺旋杆菌对于胃部健康的影响。
简单地来说，就是幽门螺旋杆菌的感染，是大多数胃溃疡和胃炎的原因。传统上认为的压力太大、冰冷、食用刺激性食物和胃酸过多等因素，都不是造成胃溃疡的罪魁祸首。
中国之所有有很多人胃部有问题，纯粹就是幽门螺旋杆菌的感染所致，和喝冷饮、吃辣、熬夜其实都没有很大的关系，也别让这些因素背锅。
这个简单的科学原理，其实回答了我一直以来的一个疑问。为什么感觉在国内的时候，很多小伙伴都或多或少有胃部的问题，而到了美国之后，很少听说周围的同事朋友胃有不舒服的情况。
现在想来，不是饮食习惯的区别，也和工作压力、饮食不规律没有关系，而纯粹是因为美国人的幽门螺旋杆菌感染率比较低。
简而言之，很多中国人的胃太敏感，归根结底是细菌感染所致，可以治疗。
建议胃不舒服的朋友，都去医院查一下幽门螺旋杆菌，并且遵医嘱进行适当的抗生素治疗。
很快你会发现自己的胃变得和“西方人”一样强健了。
另外，胃不舒服的时候别喝一肚子白米粥，这并不“养胃”，而且反而可能导致胃酸过多，加重胃部的不适。
第三：集体无意识/群体性心因性反应
这个理由说出来很多人可能都不信，但是集体的理念和无意识，对身体的感觉会有很大的影响。
口说无凭，2010年在甘肃陇西就发生了这样一起离奇的案子：
还有更多的例子，发生在全国各地，都是吃了没有问题的食物之后，产生了群体性的身体反应：
因为整个社会都在讨论喝冰水会导致胃痛，你的父母长辈也喋喋不休地在你耳中重复这个观点，所以你从潜意识里就将这两者拉上了关系。等到真的一杯冰水下了肚，你的大脑就会不自觉地产生一个信号：我胃可能会不舒服。
然后你猜怎么着？胃就真的开始不舒服起来。
怎么克服这种群体无意识呢？从以上的几个例子中会发现，产生群体性心因性反应的大多数都是孩子。为什么会这样？因为孩子们独立思考能力比较弱，相对比较容易受到周围环境的影响。
运用到自己身上，如果你善于独立思考，懂得自己查资料而不是偏听偏信，掌握了基本的逻辑思维方法，那么恭喜你，你不太容易被群体性无意识所影响。
换言之，你治好了幽门螺旋杆菌的感染，就可以自信地加入喝冰水的行列啦！
