平常总叹气是什么原因(平时总叹气是什么原因)

日常生活中，经常会出现这样的现象——不管是自己还是身边人都容易叹气，好似是一种习惯，可这对身体健康来说是件好事吗？

相信大家已经猜到了，部分人无意识地叹气，有时候甚至连自己都察觉不到，比如当他叹气完后，你再询问他：为什么这样做？他可能会说我没有叹气，这究竟是什么原因？

从中医的角度上来看，经常叹气的人确实可以反映身体健康有问题，特别突出在肝气郁结与气血两虚的状态。

肝气郁结，主要是因为人的情志抑郁，有什么不开心的事情都容易放在身上，久而久之，便会面临着肝气不畅、胸闷气短、嗳气、肋骨疼痛等不适，对于女性来说，还容易出现月经不调等不适。

此时，需要大家调理肝脏，首先要做到舒展消极的情绪，不能大喜大悲，让心情在可控范围之内。其次，中医上讲究绿色入肝，对于经常喝酒肝脏不好的人，不妨多吃绿色食物，如新鲜深绿色的蔬菜水果，牛油果、油菜、菠菜、菜心、西兰花......都是养肝帮助肝脏修复受损细胞的食疗之法。

如果病情过于严重，还需去医院做一个全面的检查，做到早发现早诊治。

因气血不足出现叹气的现象也比较常见，多出现在女性身上，一方面女性的生理构造和男性不同，每个月都要经历一次月经期，此时的虚弱、经血的流失，容易导致月经不调，气血两虚。

另一方面，对于女性来说，不良生活习惯造成的危害可能比男性更大，如女性熬夜罹患内分泌系统疾病的概率更胜于男性的患病率，而这些都是损伤气血的方式。

在调养方面，女性更需要做到适量运动、饮食均衡、增加自信、增强抗压能力、保证乐观的心态，具体在饮食上不妨经常用黄芪泡水，在中医上，黄芪有补气固表、清热解毒、利尿生肌的功效，可用于气虚乏力、腹泻、自汗、水肿等人群。

再从中医的角度上来看，由于经常叹气，以至于养成一种习惯，会危及人的呼吸系统。与此同时，还容易伴随着头晕头痛、全身乏力、呼吸困难、四肢麻木等不适，当你出现任意反应，都要去医院看下了。

此外，对于经常叹气的人，不仅会影响自己还有身边人，要知道心情的传播能力可是很大的。如果你还没有出现其他不适，建议你越早改对健康越有益。