孩子的视力低下是怎么回事(孩子视力低下的原因)文|弥小木
开学后，老大说黑板上的字，有一只眼睛看不清。带去医院检查，在带去检查之前，提前了解了关于孩子视力的那些事。
快速了解的方式，除了阅读还有一些课程。去医院检查之前，快速看了一门《如何管好孩子的视力》的课。所以，这是一篇课程笔记。
对于孩子的视力，预防排在第一位。如何预防？《如何管好孩子的视力？》里，提到了6点，总结起来，可以从三个方面注意：
环境饮食运动环境，包括家里的壁纸，孩子学习的桌椅，以及台灯。
对于这一点，是知识的补充。以前只注意学习桌椅，坐姿，对于壁纸和台灯的选择，没有太多的关注。室内的壁纸，最好用颜色柔和的。台灯选择“全光谱灯泡”，因为这种灯泡的光，更接近自然光。看了这个课，才知道，原来台灯还有那么多讲究。还有，特别容易忽视的一点是，最好不要开灯睡觉。
饮食方面，《如何管好孩子的视力？》分析了两类食物
富含矿物质富含叶黄素矿物质，“增加巩膜的硬度和弹性”。叶黄素，“促进视网膜细胞的再生成”。哪些食物富含这些？有各种食谱书籍，也有各种做菜app，关注了解下，就能知道。
运动，这个是公认的有效方法。每天户外运动2小时，是预防近视最好的良药。还有一个是学会做护眼操，不过关于这点，不同的医生有不同的看法。像我带孩子去医院检查视力时的那位医生，一听到眼部按摩，一口否决。是否愿意相信眼部操有效，最终还是看个人。
快速判断孩子视力是否有问题除了预防，还有很重要的一点是，家长要及时发现孩子的视力异常。那么，如何发现孩子的视力异常？《如何管好孩子的视力？》里分享了两条路径：
定期检查日常观察《如何管好孩子的视力？》里建议，从孩子3岁开始，最好能每半年做一次视力检查，按里面的说法，“用最小成本保障最大安全”。但是这一点很难做到，比如我。
如果做不到定期检查，那么学会“日常观察”就很重要了。
《如何管好孩子的视力？》分享了5个观察孩子视力异常的点，为了好记，我把5点编成了4句顺口溜：
习惯经常是前提3岁以上凑电视眯揉歪头看东西看见阳光成独眼“习惯经常是前提”，指的是观察到的是孩子的经常性、习惯性动作。
“3岁以上凑电视”，3岁以上的孩子，在看电视的时候，总是往前凑，在1米的距离以内。
“眯揉歪头看东西”，看东西时，孩子会经常眯眼看，这一点最容易发现了。我就看到我家老大，看不清远处，会眯起眼睛。而揉眼睛，是因为两只眼睛的视力有差距，容易引起视觉疲劳，这是一种“克服视觉干扰”的动作。歪头看东西，主要是发生在专注地看一样东西，有可能是因为近视散光，或近视斜视而引起的。
“看见阳光成独眼”，在阳光强烈的情况下，总喜欢闭上一只眼睛。
记住这段顺口溜，观察孩子的视力是否有异常时，就有了方向。
预防+观察，为孩子做好视力管理。
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