睡一觉牙齿黄色是什么原因(睡觉起来牙齿上黄黄的)

有些人在判断一个人外貌的时候，只会注意到眼睛大不大、鼻子挺不挺、下巴尖不尖等这些五官的样子。但实际上，我们往往忘记管理自己的牙齿。想象一下，一位颜值不错的美女，一开口却是黄黄的牙齿，和脸上白白的妆容形成鲜明的对比，印象分一下子就下降了。这说明我们除了要美化好脸部的样子，也要重视牙齿的美观。

很多人发现自己牙齿比较黄，就特别选用有美白效果的牙膏，可坚持一段时间后还是黄黄的，这是怎么回事呢？其实除了刷牙，引起牙齿变黄的原因还有很多，下面这5个牙黄的原因，来对号入座看一看。

1. 卫生问题

卫生问题是比较普遍的原因了，口腔卫生没有做好的话是可能造成牙齿发黄的。特别是有些人，连早晚刷牙、饭后漱口这种基本的习惯都没有养成，很显然对口腔卫生的关注度是不够的。尤其是晚上一定要刷牙，不然你可以想象，口腔里积攒了一天的污渍去睡觉，一晚上过去大量细菌繁殖，长期这样的话牙齿可不就变黄了嘛！

2. 生理性的牙齿颜色改变

随着年龄增长，我们身体上的这些“零件”自然也会发生老化。就像皮肤一样，年轻的时候再怎么白皙，到了一定年纪多少都会黯淡一些，这也是难以避免的正常现象。牙齿也是如此，每天都在使用它们，它们自然也会和我们一起变老，变得没有那么白皙了。

3. 缺钙

牙齿变黄也有可能是缺钙引起的，因为牙齿同样也是骨骼的组成部分。如果缺钙的话，牙齿的坚硬程度会降低，反而对食物的吸附力会变强，这样的话色素会更容易沉积在牙齿的表面，牙齿就会变黄了。缺钙的话建议可以多晒晒太阳来促进钙的吸收，适量补充钙片也是可以的。

4. 牙刷太硬

平时我们可能有这样的错误认知，觉得牙刷毛越硬的话，清洁起来更给力，效果更好。但其实牙刷太硬的话破坏性会过强，它会磨损牙齿表面的珐琅质，这样色素就更容易沉着了。当然了，牙刷毛如果太软，清洁不到位也是不行的。这里建议大家可以准备软硬两种牙刷，每三天交替使用，既能清除牙垢，又可以保护珐琅质不被破坏。

5. 饮食问题

经常食用颜色比较深的食物会使牙齿逐渐变色，比如可乐、咖啡、红茶等。特别是可乐这种碳酸饮料，对牙齿还有腐蚀作用，长期喝的话牙齿会逐渐趋于黄黑色，牙齿变色明显。不管怎么说，建议大家还是多喝白开水，这不管是对于牙齿还是对于我们的身体健康来说都有好处。

以上就是5个会引起牙齿变黄的原因，对照下来，你占了哪几种呢？了解以后，记得根据自己的情况来及时做出调整，日常早晚的两次刷牙也一定要用心，不要敷衍了事。希望大家都能拥有一口洁白的牙齿，笑容更灿烂！

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