体温比正常值低是什么原因(体温比正常值低是怎么回事)

健康人的体温，是相对“恒定”的，当体温超过正常体温的最高限度时称为“发热”，就是平常人们所说的“发烧”。

传统观念认为，正常体温为37℃，但因为测试部位、时间、季节及个体差异等因素的影响，所以现在认为正常体温，不能简单以一个数字37℃来表示。

日常生活中，大多数测量体温都保持在35℃到36.7℃之间。实际上，美国斯坦福大学医学院早就有所研究。

研究发现与过去相比（自19世纪以来），成年人的平均体温一直在下降，从37℃降到了36.6℃。为什么我们的体温一直在变低？

你知道正常体温是怎么来的吗？由一位叫Carl Wunderlich 的德国医生，通过使用长达 12 英寸（约30cm）的体温计，采取腋下测量的方式 ，测量25000人的腋下体温后得出的结论。

现在研究目前多以测量舌下温度为主，发现其中仅有8%的人正常体温在37℃总体平均体温在36.8℃，可以说37℃已经成为历史。

除了体温下降，其实人体的体温也不是一个固定值，它一直都在不断波动，正常情况下体温在36.5℃到37.2℃，超过37.3℃就属于发热。

选取测量的部位不同，测量出来的数值是不一样的，如口腔舌下温度正常值为36.3℃-37.2℃，直肠为36.5℃-37.7℃，腋下温度为36℃-37℃，耳温35.7℃-37.5℃。

体温可受到昼夜、年龄、性别、活动、药物等多种因素的影响，比如静止状态下、吃饭前，体温会低；运动后、吃饭后，体温会稍微高。但范围很小，一般不超过0.5℃~1.0℃。

总体而言，体温只要不超过标准范围太多，大家是不需要过度担心的，只需要把体温控制在标准范围内，能够帮助降低，对身体各器官损伤，也有助于强健体魄。

关于体温，还有很多说法。曾经有科学家表示：体温每下降1℃，免疫力就会降低30%。

华中科技大学同济医学院王小川教授曾表示：在正常体温范围内，体温越高，免疫力越强。

《PNAS》期刊上不久前刊登研究显示：适度的体温逐渐升高，将很好加强CD8+效应T细胞的代谢过程及抗肿瘤功能，对于提升免疫力效果比较理想，降低患病风险。

近期《自然·代谢》上刊登一项由中科院开展的最新的研究，却给出了不同的答案，该研究发现：与代谢率相比，体温对寿命的影响更大，保持较低体温有利于延寿。

该研究以黑线仓鼠为实验对象，将其分为两组，一组养在32.5℃的环境中（为a组），一组养在21℃的环境中（为b组）。

最终结果发现，A组和B组的仓鼠平均体温高0.5℃，平均代谢率降低40%且寿命更短，雌性仓鼠平均寿命降低28.2%、雄鼠降低40.9%。但如果在高温情况下保持通风，可以达到降低体温以及延长寿命效果。

简单说，人最好待在“恒温”的环境中，不然持续待在高温环境下，可能真的会导致身体各细胞受到损伤，也可能会“热”死。当然，不管是体温下降还是升高，只要维持在合适的水平，那就是好的。

不可能每个人的体温都保持在最标准的范围，只要你在合理范围之内都是属于正常的，并不会带来身体损伤，大家一定要科学对待，降低对身体损伤。

上文中我们提到在同等环境中温度越高的人自身免疫力越强大，那是不是可以通过发烧提高自身免疫力呢？

故意发烧来提高免疫力，这种行为并不可取！南医大二附院儿保科副主任殷勤曾经在采访中表示，偶尔一两次感冒发烧，确实可以增强机体的免疫力，但是感冒发烧是有风险的！

感冒发烧的程度可轻可重，很容易诱发多种疾病，比如每年都有很多因感冒诱发肾衰竭的案例发生，想要增强免疫力，通过加强运动，注意饮食，保持良好睡眠等，健康生活方式更好。

关于癌症治疗，一定要遵医嘱，切不可盲目听信偏方抗癌，会延误最佳的治疗时机，或是给身体带来不可逆的损伤，为后续的治疗增大难度，以至于让寿命缩短。

德国马克斯·普朗克免疫生物学和表观遗传学研究所在《美国国家科学院院刊》上发表了一项研究，研究认为体温升高可帮助身体对抗癌细胞侵袭。

研究人员模拟了人体发热的过程，在37℃和39℃环境下利用CD3（白细胞分化抗原）激活CD8（白细胞分化抗原）+T细胞。

经过24小时的培养之后，这些所激活的CD8+T细胞会成为可控制病原体、肿瘤生长的细胞因子和细胞毒性分子。

在白血病小鼠体内注射这些激活的T细胞后，小鼠的抗肿瘤反应明显增强，且注射39℃环境刺激下的T细胞小鼠生存率显著上升了，这说明发热可提高宿主免疫力。

癌细胞确实有怕热的性质，洛阳市第一人民医院肿瘤科主任少鹏指出，正常细胞可在47℃环境下耐受一个小时，而细胞在43℃环境下就容易出现不可逆损伤综合以上研究，如果一个人发烧到43℃以上，是不是可以有效杀死癌细胞呢？

上面针对的发烧抗癌的研究并非单纯通过发烧对抗癌症都是通过特定的技术激活抗癌能力，所以不能贸然效仿。

人体所能适应的最高温度为37℃，一旦体温超过37℃就会给身体带来剧烈损伤，甚至包括永久性脑损伤，智力障碍以及呼吸不规则等这些损伤，只需要体温，41℃时就可能会形成。

更别提对癌细胞带来不可逆损伤的43℃了，没等杀死癌细胞人就先挂了，这样的做法得不偿失。

想要激活自身免疫力，需要养成良好生活习惯和饮食习惯，比如积极调节饮食，注重荤素搭配、加强体育锻炼，避免久坐、保持良好心态，避免抑郁寡欢、定期就医体检等，能够及时了解身体健康状况，降低患病风险。