吃饭吃得少老是放屁是什么原因(吃饭少老放屁怎么回事)

相信有很多人出现过这样的经历：每天饭吃的不少，但拉的却很少，有时候甚至连续好几天都不排便。这样的情况是否正常，又该如何去调理，一起来看看。

为什么会吃得多拉的少，是不健康吗？

吃得多拉的少，具体要分情况，不同的表现要区别对待。

有人吃的很多，每天也排便，只不过排出的粪便量很小而已，这就可能是平时吃了太多容易消化的食物所致。比如经常吃平菇、金针菇等菌类，或者吃少油的炒菜、炖菜以及粥类等，另外含糖量高的水果也容易被吸收。这些食物吃多了，由于能够很快被身体吸收，产生的食物残渣就很少。粪便主要就是食物残渣，自然会随着食物被更多的消化吸收而减少。只要每天排便正常，也没有排便困难，等问题，大便拉得少对身体是不存在影响的。

吃的很多，也不是天天排便，而是两天就拉一次，拉出的粪便也很多，同样也不需要担心，这可能是身体消化吸收快，这样的人就存在优势。消化吸收能力强，使得摄入的养分能够更多地被身体吸收，食物的利用率高，营养补充就更加快捷。但由于产生的食物残渣数量少，可能要累积两三天才能达到粪便的排放要求，自然就两三天排一次大便，只要没有其他排便上的问题，倒值得高兴。

吃得很多但连续三天以上都不排便，就有可能是便秘了。便秘的人一般会伴随放屁次数增多，排出的粪便先硬后软，排便困难，或者带有血丝等问题。只要这些条件，满足其中之一都可以说是便秘。经常吃辛辣食物，抽烟喝酒，都可能刺激肠胃，使得肠胃蠕动速度减慢，从而产生便秘等问题。平时还有久坐习惯的人，就更有可能是便秘了。

有了便秘别担心，教你五分钟通便法！

有些人的便秘是气虚所致，往往身体虚弱、脸色苍白、肚子胀胀的，还表现出易出汗易水肿易感冒等问题，这样的人就可以通过按压“商阳”快速通便。男性在左侧食指的桡侧指甲旁，女性则在右，用大拇指指甲略微用力按压5分钟以上，有轻微便秘的人即能产生便秘，而便秘持续时间较长的人按压时间可以适当延长。

如果便秘只是因为饮食所引起的，自然也可以通过饮食快速调理，比如可以用番泻叶泡水来促进便秘形成。也可以用250克牛奶煮沸放温后，加入少量蜂蜜搅匀，每天早晨空腹时食用，喝上三天。

因为久坐缺少运动而产生的便秘，则可以通过运动促进血液循环来调理便秘。每天早晨醒来后，坚持做5到10分钟的提肛运动，轻微便秘的人也可快速产生便秘，稍微严重一点的，需要连续坚持两三天。

吃得多拉的少，也是要分情况的，可能是身体健康的暗示，也可能是便秘所致，如果是便秘应该早点调理，长期便秘对身体的影响是非常大的。根据便秘产生的不同原因，采用针对的调理方法，能够快速通便，一拉到底！