70岁以上老人生病是什么原因(70岁老人一般都有什么病)

从世卫组织公布的老年人标准来看，到了60岁就可以算作是老年人，可是现代人的生活都比较好，大多数人到了60岁，看上去都还比较年轻，就觉得不应该算是老人，真正算得上是老人的，应该是进入70岁，在这样的年纪，从外表上能够有所体现。

比较明显的改变，就是会长出白头发，脸上的皱纹也会变多，还有的人会出现老年斑，甚至有的人已经开始弯腰驼背，这一系列的表现，都在说明一件事，衰老已经正式到来。可是，同样都是70岁的老人，有的人看上去依然年轻，有人却很显老，这是咋回事？区别为何如此之大？

一样都是70岁，有人显老，有人依然年轻，究竟差在哪？

睡眠质量不同

身体好坏与睡眠质量高低有关系，而身体的好坏，与年轻、衰老又有密切的联系。凡事都是有因有果的，种什么因就得什么果，一直保持高质量睡眠的人，身体一般都会比较好，看上去也会比同龄人显年轻。

要知道睡眠质量高，身体的代谢水平才会高，体内的激素也会稳定分泌，更重要的是身体得到了休息，体内的脏腑也有了休息和修复的时间，整个身体状态自然就比较好，身体好整个人就会更显年轻。与经常生病，或者被大病缠身的人相比，衰老速度也会慢很多，更不容易被病魔折磨，影响到个人的情绪，整个人状态都特别好，怎么能不显年轻。

心态不同

一个人如果总是觉得自己还年轻，活得还像是孩子一样，那这个人就真的会显年轻。主要原因就在于心态好，不被太多的琐事烦扰，遇到任何事情都会以积极乐观的心态去面对，就不太容易被衰老摧残。而且，科学家发现主观年龄，对衰老水平会有一定的影响，简单来说，就是自我感觉年轻的人，身体大多比较健康，死亡风险也会相对较低。

还有研究表明，人的心智力量可以影响到自身健康，也能影响到衰老的步伐，因此，心态乐观，心智较年轻的人，会更显年轻。更为重要的一点，就是这类人在面对年龄数字的时候，是积极向上的，也是敢于面对的，不像很多老人不愿面对，抗拒衰老，反而不利于健康，不利于延缓衰老，让衰老来得更快。

运动量不同

一个人的身体健康程度，以及衰老的程度，与运动关系也是比较大的。相信很多人都有养生的观念，而运动也越来越受到推崇，主要是适度地进行运动，带给身体的好处太多。而且，运动不分年龄，只要找到适合自己的运动，切合自身情况安全合理地去运动，就能给身体带来相应的好处。

运动有好处，大部分人都知道，只是能够长期坚持运动的人，是少之又少，平时可能看不出差距，到了年纪大的时候，运动与不运动，差距还是比较大的。经常运动的人，皮肤状态会比较好，因为在出汗的过程中，能够清洁皮肤污垢，还能改善皮肤血液循环，减缓皮肤衰老，让皮肤更有弹性。

运动，还能强身健体，对保护心脏健康有益处，也能加强肌肉力量，增强骨骼健康，能够保证肌肉、心脏以及骨骼更加年轻，整个人的身体状况看着自然就更加年轻了。

身材管理不同

一白遮百丑，一胖毁所有，随着年龄增大，对于体重的管理就更需上心了，肥胖影响的不仅是形象，还与健康相关。肥胖可引起很多疾病，其中慢性病是最让人头疼的，不仅折磨着身体，还折磨着患者的心理，在身心都被折磨的情况下，衰老速度就会加快，看上去也就会显老。

本身肥胖的人，看上去就没那么的精神，没有身材均匀的人，看着精神饱满一点，且自信心就是缺乏的，如此对比之下，身材肥胖的人就看上去老一点。

同样年纪，一个显老，一个显年轻，并不是没有理由的，如果一个人比你显年轻，就要向他学习，他的身上肯定有你不知道的优点，如果你也能够学会，或许也比别人显年轻。除了以上几点不同，还有一点也比较重要，就是养成的习惯不同，别人是良好习惯，你却有一大堆的坏习惯，长期下来，给身体带来的影响也是不同的，就导致结果差异大。

参考资料：

1. 《为啥常运动的人显年轻？运动是抗衰老最好的药》·健康时报·2016.10.20

2. 《睡得好的女人显年轻》·健康时报·2018.11.2

3. 《别不服气：自我感觉年轻的人，真的更年轻》·科普中国·2020.7.14