前段时间，天气寒冷，在父亲那里吃人参枸杞炖鸡，还喝了几杯父亲特制的“补酒”，没想到回家后肚子却不舒服起来，于是急忙来到医院。医生听了我的叙说后惊诧道：“没有弄清体质，怎么能乱补呢？

确实有很多东西虽然是大补之物，但是却不适合我们，医生还说，中医一般将人体分为八种体质，不同体质的人就算表现出同一种症状，也不能同用一种方法治疗，进补更是如此。下面这些身体之状给大家介绍一下。

和老人一样，一些妇女也会出现怕冷、手脚畏寒等情况，但与老人不同的是，妇女怕冷则多由血虚体质所致，还会伴有面色苍白无华或萎黄、唇色淡白等表现。既然体质不同，进补食物也就不能一样。此类人群进补应每天食用桂圆、红枣或阿胶等补血的食材。

表现为少气懒言、低声细语，说话常常是有气无力、底气不足的样子，这种体质要适量地多用些补气的食物。如山药、扁豆、大枣等，这些都是补气的好食材，用来熬粥最适合冬天食用。此外还可以用党参、黄芪、枸杞混在一起泡茶喝，还可以将上述药材辅以乌鸡或乳鸽炖汤喝。

表现为体型偏胖、步履沉重、喜食香甜食物、神倦、懒动、嗜睡、大便溏稀。对于此种体质的人，最适合的滋补食材莫过于薏米仁和白扁豆。

表现为体形消瘦、面色潮红、手心脚心潮热，失眠多梦等情况，此外，由于阴虚体质的人体内阴液少，会出现口燥咽干、大便干等。因此在冬季进补时，要多喝些蜂蜜水、甘蔗汁、糯米粥、牛奶等生津、滋阴的饮品，就能达到进补的目的。还可以多吃些鱼，中医认为鱼生于水，水分多。

所以补身体一定要选择适合自己的东西，有些东西虽然是大补的东西，但是如果不对症的话，反而对身体有害无益。