膝关节也就是人们常说的膝盖，日常的行走、蹲起、骑自行车都需要膝关节的协作来完成。而现在有不少女性在爬楼梯、穿高跟鞋走一段时间或者跳广场舞时，常常出现膝盖酸痛的情况。部分女性对此现象感到疑惑，认为自己并没有摔伤或者撞到膝关节，为什么会出现膝盖酸软的情况呢？下面来具体了解一下。

女性出现膝盖酸痛是怎么回事？

其实，临床上很多女性在30岁以后常会在上下楼梯时出现膝关节疼痛。随着年龄的增长，到了40、50岁左右，女性出现膝关节疼痛的频率逐渐增加。甚至到了60岁以后，可能会有超过一半的女性在上下楼梯时膝关节会疼痛现象。

这些情况都是比较典型的骨性关节炎的表现。随着年龄的增长，关节软骨受到磨损，因此出现膝骨性关节炎而造成患者膝关节疼痛现象，尤其是在上下楼梯、坐起立行时膝盖酸痛不适，多见于中老年女性。

此外，有部分中年女性喜欢跳广场舞，认为跳广场舞能锻炼身体，对健康有益。但是不同的广场舞有不同的舞姿，而跳广场舞也有可能会加重膝骨性关节炎。如果在跳舞的时候，膝盖是半屈曲位的，也就是半蹲位的姿势，这种姿势对膝盖的损伤是非常严重的。所以中老年女性在跳广场舞的时候，要尽量避免膝关节半屈曲这个体位，因为这个体位很容易造成髌骨跟股骨之间的压力增大，压力增大了以后就会引起膝盖软骨的损伤。

所以，日常中的跳广场舞以及爬山、上下楼梯对膝关节的磨损是一样的，对于患有骨性关节炎的患者尽量减少这些活动，减少膝关节处于屈曲的半体位，以避免膝关节炎发作出现疼痛，对患者生活造成影响。

缺钙会引起膝关节炎吗？

严格地说，缺钙跟骨性关节炎关系不是很大。就目前的研究来看，它们两者是并没有什么直接的联系。缺钙可能会导致老人出现骨质疏松，小孩缺钙导致生长发育异常，但是缺钙跟老年性的关节炎是没有什么直接联系。所以大家不要认为关节老化了就是缺钙了，要多补钙。

一般来说，患者可以先到医院检查一下骨密度，看看是否存在缺钙的情况。如果存在缺钙的问题，可以适当补充钙质，补充维生素D。如果没有缺钙的情况，就没有必要补充维生素D、补充钙类的药物。此外，膝关节炎的患者还需要针对骨性关节炎进行治疗，避免病情持续发展到晚期，对患者生活工作造成严重影响。