少吃饭也会发胖是什么原因要减肥(少吃饭为什么还会胖)

很多人都可能会有过的一种困惑：“为什么我明明吃得不多，为什么还是会发胖？”，其实很多人都误认为吃得多少是决定我们胖瘦的关键，这个观念是不正确的，身体对食物的吸收和新陈代谢是否正常很大程度上才是影响身材的关键，而吃的少却还是体重飙升可能是身体在提示你的健康出了问题——罪魁祸首很可能是甲减。甲状腺是人体中最大的内分泌器官，作用强大，能调节人体新陈代谢的效率、促进人体发育、能影响神经系统。而甲状腺影响身材其主要作用与原因是：

1、甲状腺调节体内多种代谢功能，尤其是脂肪和血糖代谢。甲状腺激素对脂肪和血糖的分解作用往往强于脂肪和血糖的合成作用。

2、但是得了甲减就意味着患者的甲状腺功能低下，不能保持身体基础代谢率，身体对脂肪和血糖的消化作用大为降低导致脂肪和血糖堆积，从而导致患者肥胖。

3、加上甲减疾病影响，患者一般精神疲乏、情绪不好整天都想一个人闷着没有出门、运动等兴趣，这种情况可能也会容易使人体重增加。

必不可少的是要积极治疗甲减疾病，尽早使甲状腺功能恢复或接近正常水平，提高身体对脂肪和血糖的代谢能力。其次，可以多寻找一些活动量较大的兴趣爱好如骑车、慢跑等，适当运动，能有效保持良好身材。肥胖虽然影响健康，但是也不能盲目地、病态地、急功近利地去减肥，应该找到导致体重升高的原因，如果是疾病导致就要在医生指导下进行相关治疗。