坐久了屁股湿热是什么原因(坐久了感觉屁股湿热)

你是否在久坐后突然站起时臀部酸麻、无法站立，需要缓一缓才能直起身体？

你是否在跷二郎腿的时候，大腿后侧出现麻胀的感觉？

你是否经常腰疼、屁股疼，以为是腰椎间盘突出，但是治疗没有效果？

这些情况提示可能有梨状肌综合征。

梨状肌属臀肌中较小的肌肉，位于臀区中部。梨状肌综合征是由于梨状肌损伤、炎症、使通过该孔的坐骨神经和其他骶丛神经以及臀部血管遭到牵拉、刺激或者压迫坐骨神经引起的臀腿疼。一般多发于久坐不动、长时间深蹲、需要负重训练、受凉者。

1、中医病因病机

中医认为，梨状肌综合征是痹症的范畴，是由于受到风、寒、湿、热等邪气，经脉闭阻或者淤血阻络，气血不通所引起的。

2、现代医学认识

1、梨状肌损伤多是由于外力所引起的，比如扭伤，跨越，反复下蹲等。尤其是下肢外展，由蹲着变为直立站的时候，梨状肌就会被牵拉过长，出现损伤；

2、注射药物使梨状肌变性、纤维挛缩。

3、髋臼后上部骨折移位。臀部和腰部受到感染的时候，也可能会出现梨状肌炎症性损伤。

1、主要症状是臀部酸胀疼痛，大腿部位延伸，一般为单侧发病，右侧多见，女性发病率较高。

2、在咳嗽，喷嚏时可加重疼痛，甚至出现跛行，偶尔会小腿外侧麻木。

3、在按压腰部的时候没有疼痛感，但是按压梨状肌肌腹时，有明显的疼痛感，有的时候还会出现条索状隆起。

【一个方式自测】

保持平躺，将单腿缓慢抬高，当抬高角度小于60度时出现明显的疼痛，即为阳性。继续抬高当角度高于60度时，疼痛减轻，可以判断为梨状肌综合征。

【中医治疗】

1、理筋手法：出现梨状肌综合征，一般会采用局部的推拿手法来缓解疼痛，改善局部肌肉的血液循环，解除对神经的压迫，还有助于修复受损的组织。

2、中药治疗：

【内服】血瘀气滞的患者，宜化瘀生新。寒湿痹阻的患者，宜散寒除湿。湿热阻络的患者，宜清热除湿，通络止痛。气血亏虚的患者，宜补养气血。

【外用】外用消肿和止痛的药膏。（注：治疗药物需在专业医师指导下使用。）

【其他治疗方式】

1、封闭治疗：可以在疼痛的位置做封闭，能有效的缓解疼痛。一般一周1次，4次为一个疗程。

2、针刺治疗：在承扶穴、环跳穴、足三里等位置做针刺治疗，在急性期可以采用强刺激。对于病情久、病症较轻的患者，采用轻刺激的方式。

3、针刀治疗：用小针刀的方式松懈粘连的位置，减轻肌肉的内压，缓解肌肉的痉挛，还能消除局部的水肿。

4、理疗：采用红外线透热照射仪、超短波等物理治疗。

1、 注意正确的姿势

在日常要注意正确的姿势，不要坐太硬和太软的椅子，不要跷二郎腿，避免久蹲。

2、冷敷和热敷

当出现梨状肌综合征疼痛的时候，可以采用冷敷和热敷交替的方式，进行缓解。冷敷可以缓解局部的炎症，减少疼痛的感觉。热敷能促进局部的血液循环，加快组织的愈合。

3、推拿

在推拿的时候，要在医生的指导下进行，对梨状肌进行适当的按压和放松，可以缓解不适感。

梨状肌综合征的症状每个人也有区别，这是受炎症和肌肉紧绷的程度来影响的。在最开始的时候是臀部疼痛，刺痛或者麻木。坐的时间越长，疼痛的感觉也会更明显。要缓解梨状肌综合征，也可以在医生的指导下，做一些康复训练。