很多宝宝在睡觉的时候，虽然处于睡眠的状态，但是睡觉的时候并不安生。经常发出哼哼唧唧的声音，有的时候就算室内很安静，宝宝也会忽然的惊醒，哭闹不止，这让很多爸妈很疑惑，难道宝宝的身体出现什么问题了吗？为什么这么容易受惊呢？家长应该如何做能减少宝宝受惊的情况呢？

一般小儿夜惊常有以下几方面的原因：

（1）生理因素：宝宝的中枢神经系统发育还不成熟，因此会对宝宝的睡眠造成一定的影响，家长们不必太过担心，这是孩子发育过程中自然的生理现象，随着孩子逐渐的成长，身体各部分神经系统逐渐发育成熟，这种容易夜醒的情况就会逐渐消失。

（2）病理因素：如果宝宝频繁或持续地出现夜惊，家长们还则考虑是否由病理因素引起。比如躯体是否出现疾病、缺乏维生素D或钙缺乏症等等，这种情况妈妈们需要带宝宝到医院请医生诊治下。

（3）环境因素：不适宜的睡眠环境可导致婴幼儿频繁夜醒，比如睡眠环境嘈杂、室内温度过高或过低等。

（4）心理因素：比如看了恐怖片或听了恐怖故事，宝宝容易焦虑、紧张不安，这种情况常见于较大的儿童。

要想让宝宝睡得安稳，妈妈们可以这样做：

（1）宝宝睡觉时，睡眠环境应保持安静、舒适，睡觉时不开灯或将光线调暗，室内温湿度应适宜。

（2）把宝宝放在大人旁边睡觉，有家人在身边陪伴，孩子们往往睡得比较踏实。

（3）白天避免带宝宝到嘈杂的环境中去，以减少外界不良的刺激对宝宝的干扰。

（4）如果是小宝宝，妈妈们要注意及时哺喂，因为宝宝的胃容量较小，容易饥饿。