小孩子的睡眠本来应该是最好的，每天都会睡得很香才对。但是有的时候小孩子的睡眠也会出现不好的情况，这种情况一旦出现往往就会导致小孩子的生长发育出现问题。所以家长朋友一定要特别注意孩子的睡眠，一旦发现小孩睡眠不好就需要积极找出原因，采取措施才行。那么小孩睡眠不好是什么原因呢？

一．没睡好的原因？

1.环境不佳

睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。

2.喂养不当

有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以在夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。

3.安全感缺失

大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。

4. 尿布湿了

如果尿布湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉！

5. 衣服太紧

被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

6.身体不适

如果不是因为以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。

二．睡不好怎么办？

1.家长要给孩子营造一个良好的睡眠环境。晚上尽量配合婴儿的作息保持安静,尽量不要大声聊天,降低玩手机看电视的声响。最好给孩子关灯睡觉。

2.控制温度

婴儿在2~3个月时新陈代谢逐渐增加,或者吃奶就容易怕热，如果睡眠空间闷热的话,就容易引起睡眠不适。

3.睡前沐浴

婴儿洗浴的最佳时机点就是睡前1~2小时,可以帮助肌肉放松,在洗澡的时候,可以和婴儿做些肢体的互动,帮他手脚稍微按摩一下。