老是觉得眼睛干，且有异物感，但检查后并没有出现异常；即使喝很多的水，嘴巴里面还是感觉干。

大多数人认为这是气候干燥引起的，殊不知你可能是患上“干燥综合征”了！

干燥综合征，既不是天干风大引起的干燥，也不是皮肤起皮，擦了润肤霜就能缓解的干燥；而是眼睛干、痒痛，就算滴好多眼药水都不管用的燥，更是喝再多水也解不了渴的干。

它是一种慢性自身免疫性疾病，是必须要去看医生，用药物进行正规治疗的病！

什么是干燥综合征

干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺，尤其是以唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫疾病。可见口腔干燥、眼部干燥及皮肤、鼻腔、声带等处的腺体因分泌减少、生理功能受扰而出现的一系列以津液亏损为主的病理变化。一般以中年女性多见，男女发病比例约为 1 : 9。

除了累及外分泌腺，干燥综合征还会导致肌肉、骨骼、肺脏、肾脏、神经系统、血液系统等多系统损伤。干燥综合征经常和其他免疫系统疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等疾病一起发作，最终导致各种内脏器官（肺、肾）及各个系统的损害，甚至引发淋巴瘤等恶性肿瘤，缩短寿命！

如何自我诊断是否

患上干燥综合征

如果经常感觉口干无法忍受、唾液分泌减少，眼干、眼部异物感明显，牙齿片状脱落；经常腮腺肿大，全身肌肉、关节疼痛反复发作不能缓解，可怀疑有患干燥综合征的可能，应该及时到风湿科就诊并加以治疗。

目前医学上对于干燥综合征的确切发病原因和机制都还没完全清楚，一般认为干燥综合征主要与基因遗传、免疫失衡、病毒感染、内分泌因素等方面密切相关。

得了干燥综合征，该怎么办

虽然干燥综合征目前没有根治的方法，但是通过正规系统的治疗，可以缓解症状，阻止病情发展，干燥综合征总体预后良好。除了西医治疗外，中医中药治疗、日常生活保健、合理饮食、调畅情志等对缓解干燥综合征病情也是很有帮助的。

▶ 起居有常

1.口腔及牙龈护理

每次进餐后用清水漱口，保持口腔清洁，防止蛀牙，酌情使用人工唾液；选用含氟牙膏以保护牙齿，减缓牙齿的破坏。

2. 眼部护理

合理用眼，避免长时间看手机、电脑；外出需佩戴墨镜，减少紫外线强光刺激眼睛；注意眼卫生，适当使用人工泪液。

3.腮腺护理

每日闲暇时做鼓腮状，同时用手叩击同侧腮腺部位数次，或按摩腮部和下颌部以刺激腮腺分泌。

4.其他

可选择太极拳、八段锦等中小强度的锻炼方式；并可按压太溪、三阴交等穴位，每个穴位揉按2-3分钟，每天1-2次。

▶ 饮食有节

1. 蔬菜选择

宜多食新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、白萝卜、莲藕、芹菜等；忌食辛辣、香燥、温热之品，如姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等。

2. 肉食选择

宜多食鸡肉、鸭肉、鱼肉、甲鱼和猪瘦肉等，少食各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉等。

3. 水果选择

宜多吃些西瓜、甜橙、荸荠、鲜梨、柚子等润肺生津、养阴清燥之品；少食龙眼肉、荔枝、金桔、槟榔等辛热之品。

4. 饮品选择

可常饮酸梅汁、柠檬汁等生津止渴之品，以及绿茶、石斛等养阴生津之剂，忌饮酒、浓茶、咖啡等温热饮品。

▶ 调畅情志

干燥综合征患者多阴虚体质，阴虚之人常性情急躁，易出现心烦易怒的现象，应遵循恬淡虚无、精神内守的养神大法。在日常生活中对待非原则性问题，少与人争吵，以减少激怒，少参加争胜负的文娱活动，可在安静的环境中练习书法、绘画等。

保持胸怀开朗乐观，心情舒畅，精神愉悦，才能使人体气机条达，气血平和，减少患病。

▶ 中医辨证施治及中药代茶饮

虽然目前干燥综合征尚无根治之法，但是中医中药在改善患者症状、延缓病情发展、提高生活质量等方面发挥着积极的治疗作用。

中医学认为，燥痹的病位主要在肝肾，与五脏密切相关，肝肾阴虚是燥痹发病的关键。因此，在临床治疗时，着重滋补肝肾之阴，并兼顾五脏、气血、津液的调理，临证时常依据患者的症状、体征加减用药。

除了中药汤剂治疗外，一些具有养阴生津、滋阴润燥功效的中药，代茶饮用对改善临床症状也有较好的疗效，如：

石斛甘草饮（石斛、甘草各6克）；

地黄百合饮（鲜地黄、鲜百合各18克）；

银花枸杞茶（金银花、枸杞子各6克）；

菊花枸杞茶（菊花、枸杞子各6克）；

桔梗玄参茶（桔梗、玄参各6克）；

此外，经常饮用开水，也能改善患者口眼干燥的症状，提高患者的生活质量。

干燥综合征起病隐匿，早期不容易发现，如果你有类似症状，一定要及早进行排查，并注意饮食、生活调养，及时到正规医院专科就诊，配合药物治疗，方能有效缓解疾病的进展，防止并发症的发生。