手关节最近总是响是什么原因(手关节经常响是什么原因)

从事打字工作的人，在工作疲劳的时候就会活动一下手指，让手指发出“咔咔”声，听到这个声音就就觉得非常的满足， 心情也放松了，工作压力也得到了缓解。

一掰手指，关节咔咔响，是怎么回事?

其实这是很正常的生理现象，很多人没事的时候掰手指都会出现这种悦耳的清脆响声。一般一个关节处会有两次的响声，再掰就不会有清脆的响声，而且手指还会出现酸痛的情况。

手指之间有很多的关节，关节处的关节滑液对各个关节有润滑和提供营养的作用。掰手指的时候之所有会出现咔咔声是因为关节滑液中含有一定的气体，关节之间挤压之后，这些气体就会液体就会碰撞，发出咔咔的声音。

经常掰手指会损伤关节吗?

适当的掰手指可以让双手得到放松，提高关节的弹性和韧性，避免关节出现僵硬的情况，对促进手指关节处的血液循环也有很大的好处。

适当的温柔的掰手指是不会造成关节炎的，但是不排除用力过猛的情况。尤其是很多人听到手指的咔咔声会有很强的节奏感，这个时候对没有发出响声的手指就会使劲地掰，这种情况很容易导致手指之间的韧带、软骨受损，出现韧带急性损伤和关节错位的情况，造成红肿和发炎，影响正常的手指活动。

生活中有哪些行为会对关节造成影响?

穿高跟鞋，高跟鞋是女性的专属，每个女性都应该有一双高跟鞋。穿高跟鞋对关节的伤害是非常大的，尤其是高度大于6厘米的高跟鞋。人在行走的时候，高跟鞋会磨损人的脚后跟，出现红肿的情况，而且高跟鞋对人的脊椎和膝盖也会造成一定的影响，膝盖的承受的压力过大，容易磨损膝关节，身体也会因为高跟鞋大的坡度背部的脊椎出现弯曲，导致驼背的情况 。

经常跳绳，减肥的人都会通过跳绳的方式来甩脂。跳绳加速身体新陈代谢水平，血管扩张，血液循环加速，身体中的脂肪和毒素会通过排汗的方式清除体外。但是跳绳对关节的损伤也是非常严重的，尤其是体重过胖的人。跳绳的过程中，身体不断地弹跳，膝盖的压力会加大，关节处不断地摩擦，如果身体不稳很容易摔倒。尤其是中老年人，最好不要选择这种剧烈的运动方式。年轻人在跳绳的时候也要注意劳逸结合，避免出现关节疼痛的情况。

长时间跪着擦地，这种方式的清洁不仅会对膝关节造成损伤，对腰部和手部关节都会造成很大的损伤，身体的支撑不够，骨骼和关节处的压力加大，手部关节在不能的劳作中会出现酸痛的情况，最好避免跪着擦地的情况，及时擦也要多活动，缓解关节处的不适。

掰手指，出现咔咔的响声是正常的生理现象，适当掰手指也不会导致关节受损，但是如果习惯性、用力过猛对关节的损害还是存在的。在日常生活中还有很多损害关节的行为，尽量多避免，关节出现问题的几率会更小。