都市快报讯 3,2,1……沾上枕头就睡着是很多人的愿望。每年的3月21日，是世界睡眠日，正是春意融融，但很多人感受不到“春梦不觉晓”的意境，为失眠症状焦虑。

37岁的程序员王先生就是一个例子，从去年年底开始，他就出现了入睡困难的情况，一直延续到春天，不仅入睡困难，还很容易惊醒，一天睡不到5个小时。程序员是一个需要全神贯注的工作，几个月下来，王先生老是觉得口苦，肠胃不舒服，每天都没有力气。

王先生跑到浙江康复医疗中心（浙江中医药大学附属康复医院、浙江中医药大学附属第三医院康复院区）针灸科求助。针灸科高原医生经过症状、舌苔以及脉象诊断，为王先生针灸了神庭、百会、尺泽、丰隆等穴位，留针20分钟。当天晚上，王先生居然9点不到就开始犯困，一觉睡到了早上6点半，精神大振。

王先生是最近浙江康复医疗中心针灸科接到的其中一个案例，据了解，这段时间针灸科接收了不少被失眠困扰的病人，经过一段时间的针灸治疗与中药调理，失眠情况都有所改善。

长时间失眠对个体健康有害

浙江康复医疗中心针灸科主治中医师高原，是一名中医学博士，研究的课题就是针灸结合中药治疗睡眠障碍。据他介绍，对现代人来说，失眠其实是一件需要认真对待的事情，持续入睡困难或者睡眠维持障碍，个体生理需要得不到满足，对白天正常工作学习生活产生影响。

如果你存在以下几个情况，就要考虑自己有睡眠障碍了。比如卧床30分钟以上不能入睡，每晚超过两次醒来，醒来后再次入睡超过30分钟，睡眠时间不足6小时……每周发生超过3次，醒来后身体乏力，就应该求助专业人士，改善睡眠情况。

不少人为此求助于安眠药，却经常在第二天出现“宿醉”情况，一整天昏沉沉的。记者采访时，刚好碰到从事贸易的谢先生来看病，他就是因为安眠药造成了很大的副作用，希望通过传统中医缓解自己的失眠状况。

经过望闻问切，高医师判断谢先生的症状符合中医说的“胃不和则卧不安”，是由肠胃功能障碍引发的睡眠问题，在施针时，从上而下，除了刺激头部的神庭、百会穴外，也针对肠胃问题在腹部施针。此外，病人刚刚出现失眠状况还算是初期状况，可以通过针灸缓解。如果失眠状况持续超过一个月，就可能会变成慢性失眠，建议配合中药巩固疗效。

针灸中药结合对症治疗失眠

据相关部门统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，女性受失眠困扰的人数更多。浙江康复医疗中心针灸科接触的睡眠障碍症患者中，从事文字工作、经商、编程工作的人士较多，这和他们长期工作时间不规律、压力大都有关系。

高医生介绍说，失眠在中医对应于 “不寐”，脏腑上主要与心、肝、脾、肾相关。根据中医辨证，不外虚、实两类：偏实证的有肝郁化火、痰热扰心、心火亢盛，共同点是心情烦躁，夜寐难安，治疗都需注重“泻实”；偏虚证的有心脾两虚、心肾不交、心胆气虚，共同点为全身乏力，记忆力下降，这些证型需要补益心脾或者交通心肾来治疗。因人而异，有的人对针灸治疗比较敏感，有些病人针灸回去之后晚上七八点就犯困，能够一觉睡到天亮，醒来感觉非常好。

此外，浙江中医药大学附属第三医院庆春院区针灸科刚刚在本周开设了睡眠障碍中医诊疗中心，领衔的主任中医师林咸明院长，浙江省名中医，是浙江省中西医结合重点学科（针灸脑病学）学科带头人，擅长调神针法治疗各类失眠症。这个新设立的睡眠障碍中医诊疗中心以调节睡眠，管控情绪为终极目标。在中医药理论的指导下，通过标准化的诊疗流程、技术融合的专家团队,专业高端的检测设备，为睡眠障碍患者提供集门诊、住院、检查、治疗、随访为一体的具有中医特色的、科学规范的个体化诊疗方案，以及省时、省力、省心的优质诊疗服务。