不知何时，现在的年轻人变懒了：懒得运动，懒得谈恋爱，连吃饭也要靠“点外卖”了。心里“懒”，行动“迟”，不仅会让你错过最美的人生风景，也会让身心在无所事事中日渐憔悴……从中医角度说，“懒”和人的五脏六腑也休戚相关……

小巍刚研究生毕业，家庭条件好，生活优渥，在父母的安排下进入了某知名企业，工作比较悠闲，朝九晚五，日子过得很惬意。

但有件事却让他的父母犯愁，他除了上班，基本就宅在家里，不谈恋爱，不运动，也没什么兴趣爱好。即便母亲叫他去逛街，买几件衣服，他也懒得动。

或许有人会说，人家这是命好，生活多安逸呀。其实，像小巍这种情况的“佛系”年轻人不是个例，这种过于安逸的状态，对于身心是否有害呢？为此，记者采访了我国知名养生康复专家，南京中医药大学教授王旭东。下面，就请他谈谈“‘太安逸’了是不是病？”这个问题。

对什么事都不上心，紧张不起来，这样“随波逐流”的人越来越多，中年女性更容易出现这种情况。

王旭东认为，人们每天会接受到大量的信息流，时间长了，对外界的刺激都会麻木，对任何事都不再有新奇的感觉，也就不会有迅速的反应。像小巍那样的青年人，物质条件很好，没有什么生活压力，闲余时间较多，基本上能满足的欲望都满足了，自然就对什么都紧张不起来。

另外，还与自身精力不足有关。社会的快速发展，对每个人而言，都需要不断调整，不断适应。这就容易产生各种压力，就会造成虚劳。

中医认为，虚劳多由体劳、神劳、房劳造成。其中，心理、精神压力多属于“神劳”的范畴，心理上的疲劳会引起人们对外界刺激的不应，也就是对什么都紧张不起来。

王旭东介绍，他曾接诊过一位四十多岁的女患者，来的时候说自己快死了，浑身没力气，打不起精神，对什么都不感兴趣。

一问才知道，他在一次体检中发现肺部有个小于5毫米的小结节，以为自己得了癌症。一年时间，几乎找遍了南京、上海最好的肿瘤科医生，专家告诉她这种结节不考虑肺癌，建议她不必担心，注意观察，定期随访就行，但她认为医生都是在宽慰她。这种心绪长久郁积在心，就导致了情绪低落，精神松弛的状态。

有些人平常总是少气懒言、声音低沉、神疲乏力、头目昏沉，总感觉不在状态，精气神不足，这又是咋回事儿？

有人认为是缺乏锻炼，也有人认为是心理原因。其实，这种情况相较于“紧张不起来”，更偏向于身体本身的问题，中医认为这与肺脾气虚有关。

肺气虚表现为少气懒言，动则喘气，声音低微，神疲乏力；脾主升清，主运化，脾气虚，表现为四肢无力，脸色黄，胃口差，大便溏稀，头目昏沉。王旭东说：“肺脾气虚是最主要的原因，当然也涉及其他脏腑的问题。不论是缺乏运动，还是心理因素，其实都可以归咎于脾肺两虚。”

还有一种常见的情况，很多人总觉得昏昏沉沉，精神不佳，即便睡一夜起来，还是不解乏，浑身酸困。王旭东解释说：“正常情况下，睡觉起来神清气爽，说明睡眠质量很好，若一觉起来仍觉乏力昏沉，说明睡眠质量不佳。”

中医认为，睡眠质量差责之于心血不足。心血不足，要么神不归阴，要么虚火上炎，均会扰乱神明，影响睡眠。

王旭东提醒：“由于很多镇静安神的中药是矿物质，有一定的毒性；西药容易产生依赖，副作用也较大，建议所有安神助眠的药使用时都需要专业医生的指导。”

如上所述，或许可总结出“懒”的情况主要有三种可能。

其一，生活安逸，缺乏生活热情。需要什么有什么，几乎没有不能满足的，但由于缺乏精神追求，生活就迷失了方向，出现了对什么都打不起精神的“懒”。

其二，长期的精神压力、心理孤独，或是情感受挫、事业发展不顺，可能会引起抑郁等精神疾病，这些疾病使人情绪低落，欲望淡漠，看上去像是“懒”的表现。

其三，身体本身出现了问题。任何精神心理的问题都可能发展为身体器质性的问题。不管是太安逸，还是过劳，一方面会引起心理问题，另一方面对身体直接造成伤害，同时心理问题也会加重身体问题。长期的神劳会引发睡眠功能障碍和脏腑功能失调，需要药物治疗，不可以认为仅仅是“懒”的问题。

如前所说，“懒”是有原因的。不同的原因应该用不同的方法去预防和干预。比如生活太安逸，就应该多做一些有意义、有价值的事，充分意识到自己的社会价值。

对于精神和器质性病变，除了心理疏导之外，需要饮食（饮食的最高标准就是不要吃过饱，七八分饱即可，过饱容易损伤脾胃）、药膳的调摄、药物以及包括针灸在内的外治方法的干预。

编辑：王志翔