双腿支撑着整个上半身的重量，人们常说人未老腿先衰，所以应好好呵护双腿，这样才能维持身体年轻态。双腿是身体健康的晴雨表，能通过腿部症状自查疾病，若有以下几个症状需高度警惕。

1、腿麻木

引起腿麻木的因素有很多，如相关神经萎缩、周围动脉发生病变、患有关节炎以及糖尿病等。另外，长期保持同一个姿势如站着或坐着等可压迫胫神经，造成神经麻痹，进而导致腿麻木。当感觉到腿发麻时应立即活动5~10分钟，适当的变换姿势，可通过揉搓或热敷的方式来缓解麻木感。

2、腿瘙痒

春季北方风沙大且空气干燥，易出现皮肤粗糙以及瘙痒等，同时伴有皮屑脱落。只是单纯性腿部瘙痒，很有可能是皮肤太干燥或受到真菌感染所引起的。但顽固性腿瘙痒需警惕疾病，如肝胆疾病、恶性肿瘤、患有糖尿病以及慢性贫血等，具体原因还需去医院做排查。平时应注意皮肤卫生和湿润，洗完澡后及时涂抹润肤乳；合理补充水分，远离油炸和刺激性食物。

3、腿疼痛

血管可随着年龄增长而慢慢老化，下肢动脉易出现堵塞，血管弹性变低，血管管腔狭窄，血液粘稠度增加，走路时肌肉所需要的氧气量增多，从而使得下肢出现缺血性疼痛。另外，患有颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、骨癌以及腰椎间盘突出等也会引起腿部疼痛和乏力。若中老年人总是出现腿痛，特别是间歇性腿疼需及早就医检查，以免引起下肢溃疡或导致下肢组织坏死。

4、腿肤色加深

多种疾病会使得腿颜色加深，如患有静脉曲张和代谢性疾病，又或是患有糖尿病等会诱发血管性疾病，阻碍血液循环，使得代谢产物在小腿蓄积，从而引起色素沉着。若腿皮肤颜色异常，还需进一步做检查看看是不是系统性疾病。若腿上突然出现异常的黑痣，应及早做皮肤镜检查，排除黑色素瘤的可能性。

5、腿冰凉

即使在暖和的春季，不管穿多少衣服，双腿仍然冰凉，这极有可能是神经传导功能发生障碍，又或是代谢功能发生障碍以及血管性疾病等。另外，动脉粥样硬化、发生静脉曲张以及血管闭塞等可减慢血液循环，体温调节功能下降，进而使得腿冰凉；患有代谢性疾病可降低基础代谢率，影响热量产生，同样也会使得腿冰凉。这类人可以经常用热水泡泡腿，能促进局部血液循环；也可以适当吃含优质蛋白质和维生素的食物，帮助扩张末梢血管。

温馨提示

若发现你也中招，还需进一步做检查和治疗，以免引发严重的后遗症。平时可以适当的活动双腿，不能长时间坐着和站着，以免影响腿部血液循环，增加其不适感。另外，若腿出现不明原因肿胀，需高度怀疑肾脏病、心脏病以及代谢性疾病和血管性疾病等。

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