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近养成写日记的习惯，每天把遇到的事，看到的人等等都记录下来，我觉得这是有好处的！因为太多的人当时的想法因为没被记录，过段时间就忘了，所以人就越来越不了解自己了！记录，只是成长的一部分，让你强大的时候知道自己以前自己是怎样的，以后应该怎么样！

健身本身是好事，热衷于健身也只是养成了习惯而已。但有些人健身只是单纯到健身房去锻炼身体，平时在户外连走路都懒得动，家里连地都懒得扫。他们花钱好吃好喝，再花钱健身（以健身的名义）减肥，不知道这些人为什么要胡乱折腾自己的身体。

中医严格来讲属于哲学范畴，甚至是玄学宗教范畴，讲究的是对人、自然的深刻认识，这样的学问注定只能是少数人所能穷通。我看到很多中医院的专家甚至很多脉都不会把，号脉可是中医看病之根基啊。。。。哎，也难怪很多人说中医是骗子。。。。

我曾经因公因私酒桌奋战了三十多年，中午一斤多白酒晚上接着喝，有时还要转场喝。过去查体经常多项指标超标。现退休了酒也忌了，一查指标都正常了，原因应该就是坚持锻炼。回想那几十年的天昏地暗，不知道怎么活过来的，庆幸身体还好。

人与人之间的交往，如果受到了情绪影响，很大方面原因是因为单方或者是双方的认知缺乏，我们要做的就是认识情绪的调节，它是指个人为了处理与之相关的情绪唤醒信息而采取的基于认知性的且能够被个体意识到的情绪调节方法，个体面对特定情境事时，有意识目的的调节情绪的过程。当我们的情绪产生波动时，应该时刻留意自己是否拥有负性主观情绪，列如“愤怒，抑郁，嫉妒”。当有负性情绪时应主动引导，列如“听自己喜欢的歌，想开心的事——转移注意力”，“或者读一本书，写一篇文章，与人交流——让大脑深度思考”来调节情绪。

理智、冷静、有条理、不贪多，这是我觉得自己做这种记录的原则吧！

我要说了见过符水治蛇指头恶疮一天见效十天全愈肯定沒人相信，可事实如此，病人现在八十了还健在。

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