标题：一刷牙就出血，到底是什么在作怪？

牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；

为什么会牙龈出血呢？

引起牙龈出血的原因有很多，主要包括以下三种情况：

1.外伤出血

有些朋友的刷牙手法非常粗暴，水平摩擦牙齿。长期不良的刷牙方式易刺激牙龈，引起损伤。还容易导致牙颈部严重磨损、形成牙齿楔状缺损。正确的刷牙方式应该是遵循“巴氏刷牙法”，轻柔地打圈式清洁。

2.炎症出血

大部分牙龈出血的罪魁祸首是牙龈炎症。而牙龈炎症的产生主要是因为长期牙齿清洁不到位。如果我们没有按时规范清洁牙齿，就会导致食物残渣和牙菌斑长期留存在牙齿表面。而牙菌斑本质上就是一个细菌的群落，随着牙菌斑中的细菌代谢，释放出的有毒物质就会不断刺激牙龈组织，牙龈在外部刺激下会开启自我保护的防御机制，表现就是牙龈炎症。炎症状态下牙龈非常脆弱，一旦受到一点外界刺激就会表现出出血症状。

3.凝血机制问题

另外，有一些全身性疾病可能也会表现为牙龈出血：比如血小板减少症、各型白血病、肝功能受损等疾病，都可能会导致血液中凝血机制紊乱。而当血液中凝血系统出现问题时，即便牙龈没有受到外界刺激，也可能会自发性出血。此外还有一些药物中含有抗凝血成分，当摄入这些药物时牙齿也会表现出自发出血的症状。抗凝血成分主要在治疗心脑血管的药物中比较常见。

如何改善牙龈出血的问题

如果是上文所说的“自发性出血”的症状，那就应该引起重视了，建议到医院做一个全身性检查进行诊断。但大多数情况下的牙龈出血无需过度焦虑，只要定期按时清洁，牙龈出血的问题很快就会自动痊愈。而做好口腔清洁、预防牙龈出血，以下几个环节不能少：

1. 每天早晚用巴氏刷牙法刷牙，这样就可以清除大部分牙齿表面的细菌；

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2.每日至少一次使用牙线或冲牙器，来清洁牙缝，预防牙齿死角内滋生牙菌斑；选择高性价比的口腔清洁工具不仅可以保证足够的清洁力度，还会尽可能做到温和，不损伤牙齿和牙周。

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做好牙缝清洁，和牙龈出血说拜拜。

2. 每年定期到口腔医院做牙齿检查并洗牙，去除牙结石；