得了痔疮，就像陷进了一个发作—好转—复发—好转的怪圈，只要生活还在继续，痔疮就能随时随地彰显存在感！好的时候，偶尔出现，坏的时候，发作起来就停不下来，即使你狠下心，让屁股挨一刀，也挡不住它再次生长的强悍生命力！

其实痔疮反复发作的原因只有四个，只要在生活中稍加注意，就能彻底熄灭它茁壮生长的苗头，但也是因为这四个雷区太过普通，一不小心就能持续触发！

不良的饮食习惯

由于生活水平的日渐提高，很多人都，开始习惯挑食，平时所吃的食物太过精细，无法补充身体所需的一些维生素;经常性地吃些辛辣、油腻等带刺激性的食物，如辣椒、辣酱、胡椒等，刺激肠胃的消化情况。

不规则的排便习惯

很多人都会在大便的时候玩手机、看报纸来打发时间，一玩就会忘记时间，使得排便时间过长，而导致腹部压力过大，静脉血液无法正常流通，而导致痔疮的反复出现。

缺乏一定的运动

长时间地坐着、站着，缺乏运动，容易造成肛门处的血液无法正常流通，使得痔疮反复发作，加上身体抵抗力的下降，使得其他疾病趁虚而入，给患者的身心带来了严重的伤害。

不注重个人卫生

痔疮位于肛门处，而肛门处是粪便排出的通道，容易受到细菌的感染，如果每天都不对肛门处进行清洗，肛门周围就会滋生大量的病毒和细菌，引发各种炎症，引起其他并发症的发生。

所以想要远离痔疮、预防痔疮反复发作，首先就要在饮食上加以注意，不要吃太多辛辣刺激性的食物，要吃得清淡有营养一些，要给胃肠足够的动力、加速蠕动防止便秘。

其次不要带手机等可以阅读的东西进卫生间，控制排便时间，尽可能养成规律排便的习惯，减少肛门承受的压力；日常生活中久坐之余起来站起来活动活动，爬爬楼梯或者去做做伸展运动，舒缓一下筋骨，对于防止痔疮复发都有很重要的作用！

最后保证肛门的卫生要做到两点，第一坚持每天更换内裤，保证私处的卫生，防止汗渍堆积，让细菌滋生；第二坚持睡前用盐水清洁肛门，抑制细菌生长、清理肛门褶皱处的粪便等，防止炎症发生诱发痔疮。不过这种方法只能做到外部清洁，有条件的朋友可以使用宽频谱照射，穿透肌肤直达患处，在消炎抑菌的同时，疏通血管，对已经碰触到的雷区起到补救的作用！

得了痔疮，就要做好它会反复发作的准备，想真正远离就要养成健康的生活习惯，但生活中的变数太多，一不小心就会中招，积极应对尽量避免，没有错！

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