相信每个人都有过肚子胀的经历，而胃癌患者术后肚子胀会更加严重，尤其是饭后的肚子胀。原因有很多：首先胃癌患者的胃可能手术中切除了一部分或者全部切除，这样会影响胃的消化功能，吃进去的东西消化不了自然就会觉得肚子胀了；还有胃癌开腹手术会影响腹膜和肠道，它们可能会粘连在一起，肠道蠕动会减慢，吃进去的食物和肠道里的气体都出不去；也有可能吃饭时吞咽的方式不正确，如快速吃饭喝水、喝碳酸饮料、运动后的喘息都可能造成过多的空气被吞进肚子里引起腹胀；还有最严重的就是肠梗阻，肠道某个地方“塞车”，后来的东西通通过不去也会腹胀，但是这种腹胀是持续存在并且越来越重的。那么胃癌术后的患者饭后肚子胀该怎么办呢？

正常情况下，人体的胃肠道有大约100-150毫升气体，这些气体有排出也有吸入、和产生，但是会基本上维持一个动态平衡状态。一般感受不到它的存在，但是当肚子胀气的的时候就可以感受到它在肚子里窜来窜去。肚子胀气不仅会导致肚子痛、一直放屁、打嗝，又尴尬又难受，长期胀气也会影响内脏活力，引起全身酸痛和疲劳。

饭后肚子胀的改善方法如下：

一、食物选择：少吃难消化的食物,例如糯米、油炸食品、油腻的食物；多吃青菜、水果、蛋、鱼之类容易消化的东西。容易产气的食物也要少吃：西兰花、卷心菜和甘蓝，豆类、乳制品、苹果、过咸食物；这些食物里有些物质人体无法消化，消化不了的食物被肠道细菌分解后容易产气导致腹胀，也不可以喝带气的饮料。

二、进食方式：吃饭要细嚼慢咽，这样不容易吞气进入胃里；少食多餐，因为胃癌术后的患者消化功能降低，少吃一点容易消化可以减少肚子胀。

三、多活动：现代人的压力很大，会让患者的肠胃蠕动变慢，进而产生腹胀。还有久坐不动也会让气体积聚在肠道里不易排出，相信坐过长途火车的人一定深有体会。每周做3-4次的运动既可以减少压力也可以促进肠道蠕动。可以选择散步、太极、广场舞等动作比较舒缓的运动。

四、体位：腹胀的时候，躺着比站着好，站着比坐着好。如果躺着也感觉肚子里一直有气在蹿，可以选择趴在床上把屁股撅起来，给肠道一个顺畅的通路，这个姿势能帮助患者顺利排气，减少气体对肠道的压迫。

五、揉肚子：刚吃完饭后不可以乱揉肚子，最好在饭后一个半小时后再开始按。具体方法：应该先把双手搓热，然后用掌心按摩肚脐周围，顺时针和逆时针轮流进行，按摩10分钟左右。