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很多人都说刻意备孕怀不上宝宝，可是不备孕了却莫名其妙怀孕了，其实着刻意不刻意如果找不准排卵日，是很难怀上宝宝的。

我们都知道，成人女性正常一个月只能排出一个卵子，并且在排卵期同房的话，才能备孕成功，刻意备孕却没有找准排卵日，对于成功备孕也是有困难的，而软件上的排卵日期也会因为月经不准而出现混乱，那么想要备孕成功，如何能够找准排卵日呢？

如果身体出现这些感觉，说明排卵期到了

排卵之后，卵细胞会在身体里存活大概一天到两天的时间，如果错过了这个最佳时机，就很难备孕成功，如果月经准确，每个月准时来，那么在月经后也会有准时的排卵日，如果月经不准时，也很难掌握排卵日期，然而通过这几种方式还是可以备孕一下的。

白带增多，白带拉丝：

月经前后，我们会有白带空白期，这个时候白带最少，也就是我们的安全期，随着安全期一过，女性进入排卵期之后，白带会逐渐增多，而且会越来越透明稀薄，呈现出拉丝的状态了，这个时候如果备孕成功率会很高。

这是因为子宫粘液已经为受孕做好准备了，卵巢也开始了排卵。

排卵期体温开始下降：

正常情况下，我们人体的体温都是维持一个基础不会有变化，月经结束的时候，每天早上起来，不要急着运动，测量下体温，大概进入排卵期之后体温会相对应升高大概零点五摄氏度，再过了四五天，体温又开始降低，这就是排卵日到了。如果在排卵日这两天行房，会有很大的概率哦。

小腹的一侧出现痉挛和疼痛：

小腹的一侧，有可能是左面，有可能是右面，发生了痉挛疼痛，推测一下时间，如果是月经走后，大概的十天左右会有这样的现象，那么说不定就是排卵日到了。

排卵日到了就意味着是备孕的最佳时机，这个时候行房，怀孕概率是大大的。

所以当有这些症状，说明到了排卵日，女性一定要注意：

如果不准备要孩子，一定要做好避孕措施：不想要孩子，还没有做好准备的家庭，这个时候一定要做好备孕怀上之后，没有准备，也可能会造成压力。

注意卫生清洁：如果准备要孩子，一定要做好双方卫生清洁工作，且不要房事过于频繁。

不要吃刺激性食物，煎炒油炸就不要吃了，克制自己炸串啤酒也要忌口，还有辛辣的食物更是不要吃了，和月经期一样辛辣刺激食物都是不能吃的哦，辛辣容易助长燥火，排卵期可以多吃水果。

如果你是正在备孕的女性，不要让自己过于劳累，无论是精神上还是肉体上，情绪波动频繁太过劳累，都会低怀孕成功造成影响。

如果多次都出现排卵期出血的情况下，如果症状轻微，可以自我自愈慢慢调节，多吃一些食补疗法，比如鱼类、虾类、乌鸡汤、鸡蛋、黑芝麻、蘑菇、新鲜的蔬菜水果等，这些我们都很常见，也不麻烦。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是4岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。