牛奶是日常生活中很常见的一种营养饮品了，其中含有丰富的营养物质，大人小孩喝对身体都是有好处的。但是生活中却有一些人只要一喝牛奶后，就容易拉肚子，仔细看了看，牛奶也没有过期，这让很多人比较担心，难道是自己的身体出现了什么问题吗？到底怎么回事，下面我们一起来了解一下，先别慌，不要自己吓自己。

一喝牛奶就容易拉肚子，到底和哪些原因有关？

可能是你对牛奶过敏，对牛奶还有过敏的？可能很多人还不相信，但确实如此，有一部分人是属于这种体质的，对牛奶中的一些物质容易过敏，喝牛奶之后身体就会出现免疫的反应，引起拉肚子，甚至有的人还会出现皮肤瘙痒，甚至更大的异常，不要把过敏不当回事，这类人最好平时不要喝牛奶，可以选择其他食物来补充营养物质。

牛奶中含有大量的碳水，但是乳糖进入人体内不能被直接的吸收掉，只有在进一步分解后才能被吸收，但若是本身对这个物质不耐受的话，就难以很好地进行消化了，这就会刺激到肠道，里面的水分不能被吸收了，就会引起拉肚子，可能每个人的程度还不相同。

这不耐受的情况大多数情况下是与基因遗传有关系，想要改善也是可以的，平时可以少量的喝点牛奶，经常如此，刺激体内产生这种酶，身体逐渐的适应了，或许就会对牛奶耐受了。

还或者是你的消化能力出现异常了，虽然牛奶是可以帮助减少对溃疡的刺激的，但其本身也会造成刺激，是胃排出大量的酸，特别如果你是空腹的时候喝牛奶的话，更会影响消化，就容易拉肚子。

若是消化的影响，建议在平时要注意饮食的调节，建议饮食要清淡些，避免吃过于油腻的刺激性的食物，补水也和重要，同时也要做好腹部的保暖工作，防止身体再受到寒冷的刺激，加重拉肚子的现象。

除此之外，大家在喝牛奶的时候也需要注意，要避免走人一些误区，避开误区，正确的喝牛奶，才对身体有好处。

不少人都觉得牛奶是越浓越好，营养越高，但并不是这样，有时候，这样的牛奶的浓度已超出了正常的比例标准，如果是小孩子或者胃不太好的人喝的话，反而会增加负担，也容易引起拉肚子。

现在的牛奶种类也多种多样，很多人会选择有口味的风味的牛奶，觉得更好喝也有营养，但其实这样的牛奶中可能都添加了一些其他的物质，不仅没什么营养，喝多了还不利于健康，尤其是小孩子更要注意，家长不能过度纵容。

综上所述，一喝牛奶就容易拉肚子，可能跟以上几个原因脱不了关系，问题可大可小，缓解的方法上面也告诉大家了，不妨一试，大家平时在喝牛奶的时候，要学会避开误区。