日常生活中，宝宝有时出现手脚冰凉的情况，尤其是到了冬季，就算是宝宝穿了很多衣服，依旧还会出现这个情况。

那么，宝宝手脚冰凉的原因是什么？

1、虚汗

如果宝宝出汗，表现的是手脚冰凉，那么这就是一种虚汗，属于不正常的情况，是因为宝宝不能为身体提供能量，不能散热引起的。

2、脾胃不好引起的气虚

宝宝常常胃口不好，加上本身消化功能较弱，肠胃无法正常消化，影响脾胃的健康，身体营养物质的来源主要依赖胃肠消化吸收的饮食物中摄取，所以说，一旦饮食不合理或肠胃消化功能出现问题，机体所需营养物质匮乏，从而不能为宝宝全身提供供给能力，就会导致宝宝体虚，从而就表现为手脚冰凉。

3、体虚贫血

宝宝缺铁性贫血，会出现宝宝出汗手脚冰凉，因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

那么，宝宝手脚冰凉应该如何调理？

1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

2、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。

3、发热引起的手脚冰凉：宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手心足心无汗干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，必须及时看医生。

4、疾病引起的手脚冰凉：一些疾病可以影响宝宝的血液循环，如贫血、心脏疾病、营养不良等，家长要注意及时就医，同时，还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。

那么，应如何预防宝宝手脚冰凉？

1、多运动：冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，有助于强化体温调节能力，使肢体手脚温暖。

2、饮食调养：在宝宝的膳食中，适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、鱼、蛋黄、坚果、胡萝卜等，尤其是温热性食物，能让宝宝抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。

3、日常保健：在日常生活中，妈妈经常给宝宝泡澡、按摩，用暖手保暖手暖脚，使四肢温暖，从而改善宝宝手脚冰凉的现象。宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，不宜马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。

4、常搓手脚：冬天寒冷，要经常给宝宝搓手搓脚，使宝宝双手双脚发热，加速血液循环，脚暖则一身皆暖，帮助宝宝抵御寒冷。

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