在所有的慢性病中，高血压以总患病人数2.7亿之多，高居榜首。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，我国18岁及以上居民的高血压患病率为25.2%，也就是说，每四个成年人中，就有一个患有高血压！因此一定要控制好高血压！

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简单来说，降压不是为了血压本身，而是要避免更严重的问题。 因为如果血压长期控制得不好，异常升高的血压对全身各个器官都极具破坏性，尤其是心脏、大脑、肾脏、眼睛。这些损害的结果，都会严重影响寿命和生活质量。血压每上升 20 mmHg，死亡风险就会翻一番。

所以：

高血压需要降，否则你会面临很多危险。

降压的效果需要测血压来监测，不能凭感觉。

降压效果不好时要及时就诊，调整治疗方案。

究竟需要将血压降低到多少才最好，这个因人、因病情而异。

对多数人来说是收缩压 140 mmHg 以下，舒张压 90 mmHg 以下。对 60 岁以上，或者同时患肾病、冠心病等的患者，又有各自不同的降压目标，具体遵从医嘱 。

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大家都知道目前并没有完全根治高血压的办法，大多数患者只能通过长期服药来控制血压水平，一个高血压患者突然自己在未服药的情况下血压突然恢复正常，怕是做梦都能笑醒！但是，高血压突然正常，真的是好事吗？

未必！所谓高血压，是因为人体血管管腔过于狭窄，无法顺利运输血液，为了使血液顺利到达身体各组织，心脏高强度运作产生的结果。

如果持续多年的高血压突然恢复正常水平，在排除服用降压药、气温变化、原发疾病痊愈等因素的情况下，这很可能是一种假象，可能是心脏发生了问题。

①心梗

心脏是血液循环的动力泵，需要一定的压力才能推动血液进行血液循环。高血压患者一旦发生心梗，心肌细胞死亡，心脏收缩能力下降，就会造成泵血减少、血压降低。

②心衰

高血压患者由于长期血压高，心脏就得加大力气泵血才能维持全身的血液循环。因为我们心脏上的心肌细胞不能再增加了，想要有更大的力气，就得靠增加心肌细胞的体积，久而久之，心脏上的肌肉就会增厚，就是左心室肥厚，如果不治疗，再发展下去就是心衰。心衰带来的最直接后果就是心脏收缩无力，泵血量减少，血压降低。

③心肌炎

如果发生心肌炎，就会造成心肌细胞死亡，降低心脏收缩功能，从而导致心脏射血量减少，血压下降。

因此，多年的高血压如果突然自行降到正常值，甚至更低，很可能不是高血压治愈了，而是高血压.造成了明显的心脏损伤，使心脏没有“力气” 泵出更多的血液，心脏输血量下降造成的低血压。

这种情况可能会造成大脑、肾脏以及身体其他的重要器官供血不足，比高血压还要危险。如果遇到这种情况，一定要及时就医，查明原因，在医生的指导下调整降压药的剂量，切不可掉以轻心。

除此之外，在秋冬控制高血压，也要注意以上几个细节。

1.用力排便

老年人容易便秘，便秘时常常会屏气、用力，老脸憋得通红，以此增加腹压来促进肠道蠕动，排出大便。不过，在你屏气、加压的时候，血管的压力、大脑颅内的压力也会随之增加，这是很危险的。

建议：高血压患者排便困难时可使用药物缓解，莫用蛮力。

2.冷刺激

物理学上有个名词叫“热胀冷缩”，它也适用于人体的血管。这就是为什么秋冬季气温骤降的时候，心脑血管疾病高发。

建议：高血压患者注意防寒保暖，切忌用冷水洗脸或洗澡。

3.突然发力

搬重物、运动时突然发力，容易造成血管内膜撕裂。

建议：高血压患者日常活动要放缓放慢。

4.情绪波动

我们在大悲大喜的时候，身体会释放一些神经激素类的物质，它们会造成血管的收缩、心跳的加快、心肌收缩力的加强，而老年高血压患者不能及时适应这些变化，很容易出现心衰、脑溢血等症状。

建议：高血压患者要时刻控制好情绪。

5.突然停药

很多高血压患者吃药一段时间后，发现血压控制得很好，于是就自己做主把降压药给停掉不吃了，这也是非常危险的。

建议：高血压患者无论是停药还是换药，一定要听主治医生的话，不要擅自决定。

综上所述，在排除服用降压药、气温变化、原发疾病痊愈等因素的情况下，高血压忽然变得正常，这时候千万要警惕了，这有可能是心脏出现问题，除此之外，在秋冬控制高血压，也要注意以上几个细节，相信患者朋友们一定能控制好高血压，恢复正常生活！