中国的高血压人数每年都在不断地增长，尤其是40岁以上的人群是高血压多发群体。

高血压在早期，身体不会有明显症状。多数高血压患者都是通过体检和并发症才得知自己存在高血压。

判定是否是高血压只要考虑人的收缩压和舒张压，两者之间的水平大相径庭。如果人的收缩压高于标准或是单独的舒张压高于标准都可以判断为高血压。

《高血压指南》标准是判定高血压的重要指标。

据2020年最新标准，人正常血压：高压90-120mmHg和低压 60- 80mmHgmmHg，如果人的高压(收缩压)在140mmHg，低压在95mmHg可以确定是高血压，而且是属于一级高血压(轻度)。对于这种情况的高血压，最好可以通过饮食的调理来降低血压水平。

高压140，低压95，是高血压吗？低压偏高说明什么？

高血压在关注高压的时候，往往会忽视低压的偏高情况，虽说两者的偏高都可以判定为高血压，但是收缩压和舒张压是完全不同的概念。收缩压指的是人的心脏在收缩的时候，血液对血管造成的压力，收缩压增高是高血压最常见也是治疗和控制最难的情况，危害性远远大于低压偏高的情况。

低压偏高的情况一般比较少，主要是血管阻力增大，低压就会出现偏高。

医生告诫：不管是高压偏高还是低压偏高，对血管造成的危害都是不可忽视的，诱发心脑血管的比重是相同的，都是典型的高血压。140/95，也属于高血压的范围。

高血压是否需要长期服药?

这是很多高血压患者的困扰，降血压药物是控制高血压水平最直接有效的方式。多数的高血压患者都是需要长期服用降血压药物来控制需要水平，保证血液循环正常，如果不吃药需要水平一直处于超高的情况，诱发心脑血管疾病的风险就会大大提高。除了吃药控制血压最好的方式是健康生活调理，通过健康生活血压在3—6个月之间都没有上升，并且身体也没有其他的并发症，这个时候可以暂时停止服用降压药，及时关注血压水平。

高血压自我监测的最佳时间?

高血压是一种慢性疾病，放任血压升高是很多的都在做的事情。高血压患者想要达到可控可防的效果，最好学会自我监测。

高血压自我监测的最佳时间是早晨起床后，这个时候身体新陈代谢速度缓慢，身体细胞活性还没有激活，血液的粘稠度也是最高的，血压水平也是最高的，突发心血管疾病的风险是其他时间段的3-6倍，起床后喝一杯水，在一个小时内最好测量一下血压，保持放松的心态，连续测量三次，就可以确定自己的血压水平。

血压升高的主要原因是日常生活不节导致的，如果想保持血压稳定，就要严格控制体重，多吃瓜果蔬菜，提高身体运动量，戒烟限酒。随时检测血压水平，早发现、早治疗、危害早降低。