小林是王家村中学的一名初三的学生，学习成绩一直都是排在前5名，爸爸妈妈和老师都对他充满希望，也或许是无形的压力吧，孩子的个子总是不见长高，这也是做家长的一个心头“结”。

在刚上初中的时候，小林的个头就小于其他孩子一截，所以小林的妈妈给他买了很多钙片，各种钙片都吃过了，个子还是不见长，后来她听说同班有小朋友也是长不高是喝牛奶长起来的，牛奶中有很多钙，相对也容易吸收，坚持了半年以后发现，小林除了长胖了之外，个子还是老样子，这可给妈妈急坏了，索性就带着他去了医院做检查。

15岁男孩喝牛奶不见长高？医生：或是脾胃病在“作祟”

经过检查后发现，小林各项身体指标都很正常，就是脾胃有点虚弱，医生指出，这或是就是导致小林长不高的原因，因为脾胃虚弱会导致不管吃什么食物都吸收不到身体所需要的营养，而牛奶中除了钙元素之外还有丰富的脂肪，脂肪不好消化，摄入过多还会加重胃肠消化负担，会导致胃肠蠕动缓慢，慢慢的就有了胃积食，时间一长这些本来该排出的多余营养就被身体吸收了，渐渐的就会长胖。

那么，脾胃虚弱的人会有什么样的表现症状呢？

脾虚的人通常会出现脾脏运化失调，所以就会导致身体中堆积大量水分，引起舌苔厚腻，常见的表现是舌苔变厚，变黄，除此之外，脾胃虚弱还会出现流口水的情况，特别是睡觉的时候，不知觉中流口水也是脾胃虚弱的表现。

通常身体畏寒都是因为脾胃虚寒所导致的，大部分人都是在天气寒冷的情况下才会出现手脚冰凉，部分脾胃虚弱的人由于血液供给出现阻碍，所以循环比较慢，因此就会出现手脚冰凉，日常生活中应该及时增减衣物。

明明睡觉前或者是什么时候没有喝太多水，身体和面部依然会经常出现浮肿，非常有可能是因为脾胃虚弱导致的体内湿气无法正常被代谢出来所造成的，针对一些症状不是很明显的人来说，适当运动或者休息几个小时就会有明显改善。

那么，脾胃虚弱的情况我们日常生活中怎么缓解呢？

脾胃虚弱的人可以通过食补一些健脾养胃的食物来增强脾胃的免疫力，缓解不适，其中高粱，红枣，小米粥都是有助于养护脾胃的食物，对于孩子来说，煮成粥既温补还有助于胃部积食消化，脾胃健康了身体营养吸收好了，孩子的个子自然也就长起来了。

运动是身体健康必备的，久坐不利于身体健康，容易引起胃积食，经常运动的人胃部蠕动速度相对会比较快，食物消化比较快，所以有利于胃部健康，另外，运动的人身体素质相对也会比较好，免疫力也比较强，身体就像是一个巨大的机器，只有运作起来才会不“生锈”。

小结：要想改善脾胃虚弱，除了以上之外，还应该注意尽量保持良好的心态，心情是一个人生活境界的体现，不以物喜不以己悲不仅是一种生活态度，更是对自己健康的一种态度，经常悲春伤秋，脾气急躁的人容易刺激胃酸分泌，引起胃肠功能紊乱，所以为了脾胃健康，拥有良好的心情是必然的。