苏女士今年30岁，在公司担任经理，人到中年事业上的成就让她比较满意，可是近来有件事却让她有苦说不出。

起因是近期公司一个项目需要加班，苏女士在公司几个通宵下来，身体还扛得住，可是起床时总是嘴巴发苦，口中干涩，牙膏换了一遍又一遍。在公司一直喝水，可是口干还是没有缓解。

没办法，苏女士也只能空闲时间找一找“偏方”。一来二去，口苦口干毫无起色，反而吃得自己拉肚子，在公司会议上频繁放屁，差点把项目也搞砸了。

这下苏女士是彻底没辙了，公司里同事也议论纷纷，一向以女强人形象立足的苏女士人设完全崩塌，苏女士烦恼至极。

无缘无故，口苦口干究竟是谁惹的祸呢？

晨起口干、口苦有很多原因可以促成。从现代医学的角度来看，有生理性、病理性两种根由。

生理性原因就是指口腔卫生护理不当，导致口腔细菌滋生、代谢物积累引起口腔症状，比如：晚间饮食后没有刷牙直接入睡、吸烟、酗酒等，这类症状通常漱口刷牙后，就可缓解。

病理性原因指的是由疾病引起的症状，多半是由肝胆、肠胃疾病引起，比如：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病导致胆囊功能下降引起口苦口干；肠胃疾病导致胆汁反流也会引发口苦口干症状，这类症状漱口刷牙是无法解决的，只有通过治疗治好了引发症状的疾病，才可缓解。

从中医的角度来看，口干口苦往往有三种原因，分别是：肝胆湿热、上火、肾阳不足等。肝胆湿热患者口干口苦，而且饮食会引起腹胀，伴随着舌苔发黄、舌头发红、尿液变黄赤等症状，特点就是大量饮水也无法缓解。

上火的类型也有很多，中医理论中，将内火分为胆火、心火、肝火，其中胆火和心火都会引发口苦口干的症状，并且患者往往会变得急躁，容易发火。最后一种肾阳不足会引起水液代谢障碍，患者除了口苦、口干外，还伴随着身体发冷、舌头淡白等症状。

口腔作为人体呼吸系统和消化系统的第一道“关卡”，当身体存在疾病时，是最容易有所反应的“信标”，因此生活中如果发现自己口腔有了症状一定不能轻易忽视。

1、口苦

口苦往往是由于胆汁反流引起的，而中医理论中讲：“肝气热，则胆泄，口苦。”，因此要预防肠胃和肝胆疾病。口苦症状常出现生活习惯不好，容易伤肝的人群中，比如有吸烟、酗酒习惯的人、熬夜或精神压力过大也会引起口苦。

改善口苦症状最好的方式就是改善不良的生活习惯，学会放松心情，一般短期内就能见效，长时间不明原因或难以改善的口苦症状，应该及时就医排查肠胃疾病。

2、口咸

口咸有可能是由肾病、慢性咽炎、神经官能症等疾病引起的，这些疾病会让唾液变碱性，

多属肾虚，因此接触到味蕾时就会感到咸味。中医理论中认为口咸的症状多倾向于肾虚，因此患者往往除了口咸，还会伴随困倦、疲惫、腰酸、腿软、盗汗等症状。改善口咸的症状要从补肾开始，可服用枸杞水，症状严重时口含枸杞可快速生效。

3、口淡

口淡是味觉消退的征兆，多半是由内分泌疾病引起，身体缺乏营养物质，比如：微量元素、蛋白质、维生素等物质时也会出现类似症状。除此之外，手术也有可能引起味觉退化。

改善口淡切记不可食用重口味的食物以毒攻毒，本身口淡就是内分泌失调，脾胃不和引起的，重口味的食物加以刺激，反而会加重症状。

4、口酸

口酸通常是胃酸分泌过多引起的，很多胃病患者都会有类似症状，比如：胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化道疾病。消化道疾病患者往往会有消化不良，积食的症状。想要改善症状，可以用山楂等开胃食物助消化。

5、口甜

口甜是脾胃湿热引发的症状之一，在中医里，脾胃湿热有虚、实之分，实热患者还会出现口渴、口干、食欲旺盛等症状，而虚热常出现肠胃虚弱或年迈的老人身上。当人体消化系统紊乱时，口腔的淀粉酶增多，淀粉酶发挥作用时就会感觉到甜味。改善口甜可以通过茯苓薏米粥来清热、祛湿。

现代社会中，人们对于自身形象的关注越来越高，很多时候不仅口腔有了症状要关注，而且学会清新口气，保持口腔洁净也是社交礼仪的一部分。

1.注重口腔卫生

日常饮食或口腔分泌物的积累都会引发口气，因此清新口气的第一步就是注意口腔卫生。刷牙要早晚各一次，平时吃了过于重口味的食物也可以刷牙或漱口，同时刷牙时要注意刷舌苔，这是很多人都忽略的地方，厚重的舌苔是口臭的主要原因，因此一定要多注意观察舌苔。对于牙刷触及不到的牙缝，可以使用牙线来剔干净。

2.多喝水、多喝茶

喝水能够刺激唾液的分泌，同时清理口腔中的食物残渣。茶叶中含有的多酚对引发口臭的细菌有抑制作用，因此多喝茶可以起到清新口气的作用，除此之外金银花、甘菊、白菊花等也有类似作用。

3.少吃致口臭的食物

生活中很多食物都有可能引起口臭或造成口腔异味，比如：大蒜、韭菜、葱、蛋糕、瓜子等等，对这些食物要尽量克制，因为其它的祛除口气的产品很难对这些食物生效。

4.常备口香糖、漱口水

人们最常用来清新口气的东西就是口香糖和漱口水，口香糖可以在清新口气时发挥糖的作用，而漱口水不仅可以清新口气还具有一定的杀菌作用，这两种方式都很方便快捷，而且都便于携带，适合作为常备物品。

随着医学科普的进行，现代人对于健康的重视程度普遍得到了提高，不过很多人对口腔健康和口腔保护仍然缺乏全面的认识。面对口腔异味，人们绝对不能再一笑了之，让疾病有可趁之机，大家学会把口腔健康放在第一位。#谣零零计划##守护银龄世界#

参考资料：

[1]早上起来口干口苦，肠、胃、肝、胆无一幸免！做好这四件事比吃药还重要！.北京德胜门中医院口腔科.2021-12-28

[2]嘴里总有股尿骚味、酸臭味，咋回事？5种口臭暗示身体出大事，赶紧自测下. 家庭医生.2019-11-23

[3]早起口干口苦是什么原因？[J].家庭医药：快乐养生,2017:88.

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