正常的月经血暗红色，其中的70%血液来自血管出血，5%来自细胞渗出，25%来自静脉破裂回流。除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。

地球上的妹子都知道，月经血的主要特点是不凝固，因为月经血中含有来自子宫内膜的“神秘武器”——大量纤维蛋白溶酶。纤维蛋白溶酶溶解了经血中的纤维蛋白，经血也就不凝了。

但是出血多的时候，流速自然也会增快，纤维蛋白溶酶不能及时的溶解，血凝块就应运而生了。

血块再多也不是排毒，各位妹子一定要get。月经期排出大血块或者持续血块排出，要警惕有无“月经过多”的问题。

月经过多不是排毒，而是疾病，无排卵出血、多囊卵巢综合症、甲状腺疾病、血小板功能障碍、血小板减少症、凝血因子缺失、流产、宫外孕、妊娠滋养细胞疾病、宫颈类、子宫内膜类感染、肌瘤、宫内节育器、息肉、癌症等这些疾病都会导致月经过多。

一次经血总量大于80ml就属于“月经过多”，建议妹子如果出现月经过多，尤其是因为月经过多导致经期贫血的情况，需要及时妇科就诊对因治疗。

大家都知道28-30天来一次月经再正常不过，其实月经周期波动于21-35天都是正常的。每次月经持续的时间为经期，平均4~6日，波动于2~7天均属正常。

经量是一次月经的总失血量，正常经量为20~60ml，超过80ml属于月经过多，简单的评估，如果妹子一个经期的卫生巾用量超过3包就属于月经过多了，需要妇科就医寻找原因，上文付虹医生已经提及月经过多的病因也不少。

经量小于5ml为月经过少，如果妹子整个经期的经量可以浸湿一个日用卫生巾的表面，就属于大于5ml，反之就是小于5ml，也需要寻找一下病因。

除此之外，近一年的月经周期之间的变化也是应该小于7天的，如果大于7天，也考虑月经不正常。

有一些妹子的月经是这样的：月经周期提前而至，提前7天以上，甚至10余天就来潮，连续2个周期以上，这在中医学里诊断“月经先期”。

这些妹子的经量少而淋漓不畅，色黯有块，小腹疼痛拒按，血块排出后腹痛却减轻了。四肢畏寒，或胸胁胀满。同时妹子会格外的“伤春秋悲”，情绪也郁郁寡欢。

仔细追问妹子，她们多会有经期、产后受寒或食饮寒凉食物的历史。

查体：舌质黯红，舌边有瘀点，脉涩或弦涩。或小腹冷痛不喜揉按。

排除器质性病变和排卵障碍等导致的月经不调，这种月经在中医里面属于“血瘀证”。

治法：活血化瘀调经。可选用桃红四物汤，组成：当归、熟地、白芍、川芎、桃仁、红花。

方中四物养血活血，补而不滞，桃仁、红花活血祛瘀。

饮食疗法推荐益母草、陈皮煮鸡蛋，适用于血瘀证。益母草50g，陈皮10g，鸡蛋2只，加适量水共煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，饮汤吃蛋。其中的益母草具有活血化瘀止痛的功效，陈皮理气健脾。

在生活护理方面，各位妹子也不要忽视“娇气”的“月经小姐”，要做到：

1. 平时就要保持精神愉快，气机畅达。

2. 经期避免精神刺激，适当休息和情绪舒畅。经期要注意保暖，避免受寒。不要逞能做“冻美人”。

3. 辛辣寒冷的食物要尽量远离。

4. 经期更要注意外阴清洁，每天温热水淋洗外阴，不宜坐浴，内裤及时换洗，卫生巾及时更换。

5. 经期不宜参加剧烈运动，要劳逸适度。

“她”好你才好。