1.首先，突然出现的肩部抬起或伸展时的剧烈疼痛，呈尖锐痛，严重者，熟睡中会因为翻身或手臂活动导致严重疼痛而突然惊醒，时间越长，疼痛范围越大。

2.肩部的活动受限是重要诊断依据：肩部向任何方向活动均受到不同程度的限制，即因为疼痛而停止继续肩部活动。主要是向外侧、后侧的伸展手臂与旋转手臂。不明白的话，你可以做梳头动作，或者做后背挠痒痒的动作，甚至平时穿衣的的时候也会感到疼痛，如果剧烈疼痛难以完成这样的动作就说明活动受限。

3.肩周炎的发病年龄一般在50岁左右，且主要为女性朋友，如果这个年龄段的女性出现上述症状，基本就可以断定了。

1.长期劳累，过度的使用手臂是肩部活动过度造成肩关节周围组织粘连是原因之一，因此避免长时间单一劳动，适当休养。

2.姿势不良，长期保持同一种不良的姿势，也会诱发该病的发生，如长期单侧耸肩姿势，因此，避免长时间同一姿势，如电脑前久坐。

3.长时间不动，相对长期过度活动肩部，长时间不活动也是诱因之一，如因为手臂外伤、术后等原因固定手臂不能活动，我母亲就是因为心脏手术术后总是不能活动手臂，以至于术后半年左右出现肩周炎。

1.及早进行针灸、按摩、理疗、推拿等治疗，既可以很快缓解症状，又可以治疗该疾病。

2.如果疼痛严重，可以继续局部的封闭治疗。

3.必须进行肩部的主动活动，就算疼，也要坚持活动，向后伸展手臂、吊单杠是个不错的选择。

4.如果疼痛明显，可酌情口服止痛药物治疗。

肩周炎是可以自愈的，一般要经过半年以上，如果长时间不愈，可进行手术治疗。