受孕成功后，女性的身体会出现一系列的变化，除了我们大家熟知的孕吐外，还有一个明显变化就是自己会时常感觉到热，身体也容易出汗。如果这个时候妈妈测量自己的体温，会发现要比平时高出0.5度左右，让不少女性一度认为是不是感冒了。其实孕妈的这种现象是正常的，那导致女性怀孕后体温升高，感觉热的原因是什么呢？

孕期女性感觉热的原因

专家表示，一方面是由于怀孕后，妈妈身体会分泌大量的黄体素，而黄体则会产生孕酮，从而导致体温升高。再加上孕妈怀孕后基础代谢水平加快，所以身体会散发较多的热量，自然就比平时感觉要热了。

针对这种现象，妈妈不用过于紧张，只要能坚持做好以下这4件事，会让你整个孕期过的更加轻松！

合理穿衣

怀孕后，妈妈的体温要比平时高，所以容易感觉热，想要自己身体更舒服，在穿衣方面尽量要以宽松舒适为主，衣服面料的透气性和吸汗性一定要好。特别是贴身内衣紧贴肌肤，所以更要慎重挑选。建议妈妈选择棉柔材质的哺乳内衣和内裤，这类衣服面料不仅柔软度高，能给妈妈带来婴儿般的肌肤触感，而且透气性强，妈妈穿上不会感觉闷热，非常实穿。

定期洗澡

因为孕期体温升高的缘故，妈妈身体的出汗量要明显多于平时，再加上怀孕后抵抗力会大不如从前。如果妈妈不能及时擦拭去身上的汗液，汗液黏在皮肤表层，就容易滋生细菌，进而影响自身和胎儿的健康。所以，怀孕期间，妈妈一定要注重自身皮肤清洁，定期洗澡，这样自己和胎儿才能少受罪。

注意饮食

孕期的饮食是非常有讲究的，所以妈妈一定要做好自己饮食的规划。一般在饮食上，妈妈要尽量以清淡易消化食物为主，少吃辛辣油腻冰凉等食物。晚上睡觉之前，妈妈可以喝一些纯牛奶，适当食用些新鲜水果蔬菜，既能给身体提供充足营养，还能缓解体热带来的燥热感。

多喝开水

怀孕期间，妈妈排出的汗液会带走体内一部分水分，而且经常会出现尿频症状，这样也会导致体内水分流失过快，身体很容易出现缺水现象。想要维持正常的新陈代谢，妈妈一定要注意及时补充水分，平时要多喝温开水，这样才能保持体内水分、无机盐的平衡。

体温升高是孕期一种正常的生理现象，妈妈可别傻傻的以为自己感冒发烧，就盲目吃药，这样反而会损伤到胎儿的健康，别大意。