疾病发生后，身体并不会无动于衷，大多都会给出一些提示，可能有些疾病给出的提示，相对比较微弱，也就不容易被发现，等到信号给的明显时，也代表着病情发展严重。所以，就会建议早发现早检查，即便是一些小问题，也不可轻易忽视。

疾病上身时，身体的每一处变化都不该被小瞧，特别是手脚部位发生的一些变化，更要放在心上，可能与一些疾病有着重大联系，而且，手脚是最常用的身体部位了，也最能反映出一些问题，一旦发现异常，就要放在心上，最好能及时去医院做检查。

手指凸起

如果发现手指突然前段凸起，肿的像是一个鼓槌一样，就是前面粗后面细，本身正常的手指应该是后面稍微粗一点，手指尖那一边，稍微细一点才对。突然，某一天发现自己的手指异常变粗，有明显凸起现象，要引起注意，很有可能和疾病有关系。

特别提醒一下，长期吸烟的人，或者家族中有癌症史、肺病史，还有长期接触有毒、化学物质的人，如果发现手指异常凸起，要放在心上，很有可能是肺脏出现问题了，可尽早去医院做个详细的肺部CT，同时，还可以看看身体有没有其它变化，比如咳嗽持续很长时间，还有胸闷、胸痛、呼吸困难等问题，那就更不能大意了。

脚部伤口不易愈合还出现溃疡

这一点着重提醒患有糖尿病的人群，如果发现自己脚部受伤后，变得难以愈合，甚至在处理后，还出现溃疡的情况，就不能放任不管了，这不是小事，也不是简单的感染，而是脚部在向你发出一个警报，血糖波动比较大，甚至有可能已经失控，病情发展严重，已经合并并发症了，糖尿病足出现，就会容易增加伤口感染，不容易愈合。

还可以注意一下，有没有脚部瘙痒、脚后跟疼痛，以及麻木的现象，这些表现都是在告诫患者，病情已经变重，需及时的进行治疗。

走路异常，腿脚疼痛

走路过程中，老是莫名的出现腰酸腿痛，还会出现短暂的麻木无力，虽然很快就能缓解，却并不代表就没事，只因这种情况频繁发生，随着时间变化，感觉还越来越强烈，出现的频次也在增高，严重时，腿脚出现的疼痛感，在休息过后也不能缓解，甚至走路也出现异常，不能走直线，还出现呼吸困难、胸闷、心慌等问题，不要再当小事处理了，极有可能是心脑血管发出的求救信号。

手脚老是冰凉

在气温低的情况下，没有做好保暖，出现手脚冰凉现象是很正常的表现。明明温度适中，别人都手脚出汗了，你却还是手脚冰凉，不要轻视，有可能是身体出现问题，这是身体发出的警报。而引起手脚冰凉的疾病有很多，可能是阳气不足，也可能是糖尿病，还可能是宫寒，或者甲状腺功能减退，另外，手脚冰凉也有可能是血管堵塞的一个信号，为减轻身体损伤，需尽早排查原因。

就是——体检

无论男女每年需体检一次，且体检项目还要全面一点，会这样说，主要就是有的人只是在做常规的体检，有些检查并没有做到，就会导致一些高发疾病，没有被及时筛查出来，等发现时，已经变得严重。

而详细的体检，就建议男性每年做一次肠镜、胃镜、前列腺筛查、肺部低剂量螺旋CT，肝脏检查、常规检查。

女性也是需要做肠镜、胃镜、肺部低剂量螺旋CT、常规检查，以及乳腺部位、子宫、卵巢的相关检查，能够降低一些疾病的发病率，还能早发现问题早治疗。

分别是：保持乐观、多走路

人的一生中，能够做到一直乐观，就是在养健康与养寿，乐观的心态，就代表情绪良好，很少有牵绊，活得比较轻松自如，身体的免疫力和内循环就会比较好，疾病也不容易攻破身体，寿命自然也就能够被延长，整个人看起来也会更加的年轻。况且，就算遇到一些疾病，好的心态也是对抗疾病的一大法宝。

预防疾病，就要懂得保健，而保健的方式中比较好的一个就是走路了，简单易操作，且不挑人，只要保证每天走路步数合理，且走路方式正确，长期下来，身体就能慢慢收获到回报，至少在衰老和疾病方面，会有比较好的预防效果。

人这一辈子，不可能不碰上疾病，只是有的人偶尔发生点小病，而有的人则是被大病选中，两种情况，结局是完全不同，大病的出现，大多是由小病转变而来，如果不想大病上身，一个几个重点就需要牢牢记在心上了。

参考资料：

1. 《做到这 5 步，活到 90 岁》·丁香医生·2017.7.24

2. 《手脚冰凉分五种类型》·健康时报·2014.12.18

3. 《血管堵塞会致命，血管堵塞前手脚先有表现和改变？具体是哪些表现》·科普中国·2020.5.12

4. 《脚上出现3种症状，血糖早已“失控”，再不控制，脚可能保不住了》·健康界·2021.4.14