相信很多人都有这样的一个经历，一个人睡觉时，侧着睡时就会感觉背后凉嗖嗖的，好像有什么东西，意识非常清醒。然后默默的在心里对自己说，你是醒着的，这不是梦，你动一动。

鬼压床的感觉就是明明意识已经清醒了，但身体却无法动弹，有时候还会出现幻觉，此时也会感觉到恐惧，身体越不能动，心里想的越清楚。

其实从科学角度来说，“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅。

有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

“鬼压床”的发生与睡姿，睡眠环境有很大关系。比如睡觉时双臂砸在胸前、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡姿更可能诱发鬼压床，因为这些睡姿可导致呼吸、血液循环不顺畅。

偶尔发生一次鬼压床，并无大碍，但要注意保持良好的睡眠习惯很重要。若多次发生鬼压床抑或短期内连续发生，就要到医院去检查了，看是否有无其他问题，在做处理。

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