筋膜到底是什么？

筋膜广泛存在于身体各个组织、各个器官之间，位于全身皮肤层之下，肌肉层之上，属于结缔组织，有一定张力与弹力，包饶着我们的内脏、关节与肌肉。筋膜分为浅筋膜与深筋膜，浅筋膜位于皮肤层之下，富含脂肪组织，相当于“皮下脂肪垫”， 起到一定防御作用。深筋膜，位于浅筋膜深面，连于骨骼，深入肌群，是全身各关节、各肌肉运动的重要组成部分。（您觉着筋膜神秘？其实不然。我们平时买瘦肉时，外面裹的一层白色、柔韧性强的薄膜就是筋膜）

在人体，部位不一样，筋膜的薄厚也不一样。比如包绕心包、包饶神经的筋膜就结构稀疏，张力一般。而背部、腰部的筋膜就相对聚集，张拉力大，所以更容易损伤。筋膜看着薄薄一层，却具有不可替代的作用：

减少组织间、器官间相互摩擦。

肌肉收缩时，参与“力”的传导，完成各种运动。

调节、约束肌腱，保护肌肉运动在“正确方向”。

筋膜内含有脂肪，充当缓冲软垫，起到保护作用。

防御、限制炎症等病变进一步传输伤害组织。

筋膜炎从何而来？

损 伤

损伤是筋膜炎最常见的原因， 可分急性与慢性两种。

急性损伤

外伤

很多人发生扭伤、擦伤时，都不太注意，以为是小问题，可组织受损伤后，未及时治疗或治疗不彻底，极易留下隐患。可暴发急性筋膜炎或迁延难愈变成慢性筋膜炎。

过度使用

暴走、爬山、过量运动不可取，过度运动可使筋膜 “累坏了”，引起急性筋膜炎，如果不好好治疗， 后期可导致慢性筋膜炎。

慢性损伤

久坐久站

由于长期不恰当姿势，筋膜长期处于“高压”状态，持续性负重，出现慢性劳损。

受凉

筋膜是缓冲软垫，也是抵抗寒冷的重要组织，受凉可使肌肉血管收缩，引起局部纤维液渗出。

疾病

骨质增生、脊柱畸形、感染、高尿酸、甲状腺功能低下的患者也容易患筋膜炎。

筋膜炎常见表现

筋膜分布广，筋膜炎也可发生于全身各个部位。其中，最易发生的部位是肩颈部、腰部和足底。

肩颈部筋膜炎

表现为颈、肩、背部疼痛、僵硬、沉重感，持续存在或反复发作，劳累后加重，与颈椎病易混淆。可在阴雨、潮湿天气症状加重，揉压患处感到舒适、症状减轻。

腰部筋膜炎

腰部广泛性疼痛，局部压痛剧烈，肌肉僵硬，活动时或活动后症状加重，晨起或天气变化及受凉后症状加重。

足底筋膜炎

常早起下床时的第一步疼痛明显，在行走一段时间后，症状缓解。若再次过度行走，症状可再次出现。最常见的压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。